欢迎进入我的微博一起探讨美食---西马栀子

 这两天，北京很冷，孩子放学冻的小脸红彤彤的，正赶上不舒服的那几天，早早的我就把红粳米糊做好了，回家后喝上一碗热乎乎的米糊，营养又驱寒。米糊中我添加了红豆和花生米，使这款米糊营养更丰富了。

红粳米是糙米中的极品，其纤维含量是白米的两倍，又被称为“长寿圣米”。红粳米是巴马人最喜欢的主食之一，其呈椭圆形颗粒状，较圆胖，半透明，表面光亮，腹白度较小，具有很高的营养价值。巴马的气候和土壤特别适合红粳米的生长，且不施用农药和化肥，不受任何污染。使得这种作物的营养价值达到最大化。再者，巴马特殊的地磁环境使得土壤中特有的微量元素锰、锌、镍、硒含量出奇地高，具有抗辐射抗衰老功效。

主料；红粳米 20克  红豆 20克 花生米 20克

辅料；清水 800ml

做法；

1 准备好所用原料。

2 红粳米 红豆 花生米用清水泡至2小时以上，

3 将泡好的米和豆放入加热破壁机中。加入800毫升清水

4 盖好盖子。

5 接通电源，设置 米糊功能，2档，按下开关。

6 时间到了，米糊完成。

叨唠；喜欢甜的，可以适量加入点冰糖。