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粗粮细作,营养美味的紫薯发糕

(2015-08-21 09:16:23)
标签:

美食

分类: 主食
粗粮细作,营养美味的紫薯发糕

欢迎进入我的微博一起探讨美食---西马栀子


粗粮细作,营养美味的紫薯发糕

七夕 中国人的情人节,在这浪漫的日子里,咱也给自己来点小浪漫,紫色是尊贵的颜色,紫色代表浪漫。紫色代表了永恒与纯洁的爱。在七夕之日我用紫色的心情做了一道紫色的佳肴,祝愿 我的家人,我的亲朋好友们,七夕快乐愿我们都能够在爱的季节里有满满的收获!

粗粮细作,营养美味的紫薯发糕

这款紫薯发糕香甜味美,湿润并且喧软,即便凉了一样很软,还不需要和面,制作起来真的简单。紫薯除了具有普通红薯的营养成分和特点外,还特别富含微量元素硒和花青素。在日本国家蔬菜癌症研究中心公布的抗癌蔬菜中名列榜首。另外,紫薯还可去皮烘干粉碎后加工成粉,色泽美观,营养丰富,是极好的食品加工原料,可作为各种糕点的主料或配料。同时紫红薯还将成为花青素的主要原料之一。紫薯从茎尖嫩叶到薯块,均具有一定保健功能,是当前无公害、绿色、有机食品中的食品。尽管这些“薯类”其貌不扬,但却以它们独有的“内在美”,征服了大小朋友们。
粗粮细作,营养美味的紫薯发糕

粗粮细作,营养美味的紫薯发糕

主料 紫薯泥 120克  面粉 150 克 牛奶 110

辅料;糖 20克 酵母 3克 葡萄干 适量

做法;


粗粮细作,营养美味的紫薯发糕

紫薯去皮切成块。

放入巴科隆蒸汽烤箱中。

设置 蒸功能 100度,20分钟。

蒸好后,取出。

将紫薯切块后加入牛奶,白糖,用搅拌机打成细腻的紫薯奶糊。

取出120克紫薯泥 加入面粉。

粗粮细作,营养美味的紫薯发糕

再加入酵母。逐渐加入牛奶。

搅拌均匀成软面团状。盛入寸蛋糕模具中(或者其他容器),将表面抹平。

放入温暖处发酵至2倍大时,

10 在表面装饰葡萄干。

11 再入蒸烤箱。

12  蒸功能 100度 20分钟即可。


粗粮细作,营养美味的紫薯发糕

叨唠;牛奶的量根据自己家的面粉吸水量和紫薯泥的含水量来调整,要一点一点加入面糊中。为了方便脱模,在模具壁上要抹上油。

没有蒸汽烤箱的朋友,也可以用蒸锅隔水蒸制。


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