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低脂佐酒小菜--凉拌鸭胗

(2014-12-07 23:33:47)
标签:

美食

分类: 凉菜
低脂佐酒小菜--凉拌鸭胗

欢迎进入我的微博   西马栀子

低脂佐酒小菜--凉拌鸭胗

最近确实很懒,很长时间没有更新了。做饭也不知道做什么。吃 也不知道想吃什么,这是要冬眠的节奏吗。。。。


今天去市场看见卖鸭胗的,很新鲜,于是买了2斤,回家卤起来。鸭胗的脂肪含量非常低,可以说是一种很健康的食品,几乎所有的人都能食用。正在长身体的儿童容易缺锌,动物内脏更有必要吃。此外,一些用眼过度的人,常吃动物内脏也能有效改善视力。


凉拌鸭胗是一道低脂佐酒小菜,鸭胗即鸭胃,形状扁圆,肉质紧密,紧韧耐嚼,滋味悠长,无油腻感,是老少皆喜爱的佳肴珍品。



低脂佐酒小菜--凉拌鸭胗

低脂佐酒小菜--凉拌鸭胗
主料;鸭胗 500克    香菜 50克
辅料;葱姜 香油 泡椒 盐 糖 醋 料酒。
做法
低脂佐酒小菜--凉拌鸭胗


 1 .准备好鸭胗
2 鸭胗用清水泡血水。
把洗净的鸭胗焯水。

焯水的鸭胗放入汤锅中加入葱姜 料酒和清水煮至40分钟

捞出 晾凉。

稍凉后,切成薄片。


低脂佐酒小菜--凉拌鸭胗

大蒜去皮剁碎。

加入泡椒酱 生抽 醋 糖 香油 搅拌成蒜汁

9 香菜洗净切成寸段。
10 香菜和鸭胗片混合。

11 倒入酸辣酸汁。

12搅拌均匀即可。


低脂佐酒小菜--凉拌鸭胗

叨唠 ;鸭胗用清水泡出血水。焯水的时候加入料酒,可以去腥。


低脂佐酒小菜--凉拌鸭胗

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