加载中…
给鲜美的菜肴中加点粗粮---甜玉米烧大虾
(2014-04-14 09:34:44)
标签：
美食 |
分类： 热菜 |
孩子不爱吃菜是当妈妈最头痛的事情，我家孩子不爱吃菜，更别说粗粮了，为了让她多吃一点粗粮我再她最喜欢吃的油焖虾中添加了一些甜玉米粒。真的很好吃，酸酸甜甜的油焖虾中带着一丝玉米的清香，甜玉米粒也浸透了虾的汤汁就更家美味了。
在粗粮中，含有人体所需要的碳水化合物、无机盐、B族维生素和纤维素，当然也包括热量。粗粮中的营养成分是细粮无法替代的。
甜玉米烧大虾
主料；大虾 300克，甜玉米
100克
辅料；葱姜 番茄酱 生抽 糖 盐
料酒
做法；
1
准备好食材。
2
3
葱姜切丝。
4
甜玉米沥干水分。
5
锅中注油，烧热，下入大虾煎制。
6
小火煎至大虾两面金黄。捞出备用。
7
锅中留底油，下入葱姜爆香。
8
下入甜玉米。
9
加入1勺番茄酱煸炒均匀。
10
烹入料酒 加入生抽 糖和适量的清水。
11
加入煎炸的大虾翻炒均匀，加入盐焖至2分钟。
12
大火收干汤汁即可。
叨唠；焖至时间长短，根据虾的大小来调整。
喜欢
0
赠金笔
前一篇：经典下酒小菜---五香煮花生米