父亲节为老爸献上他最爱的菜---橙汁杂果鸡丁
 (2011-06-19 11:21:19)
	
			
					(2011-06-19 11:21:19)		| 标签: 美食 | 分类: 热菜 | 
老爸年轻的时候,我们还小,家里的水果基本都是给我吃,老爸从来就舍不得吃一个。现在我们长大了,老爸却老了。牙口也不好了,慢慢的就不爱吃水果了。今天我为老爸做上一道用水果搭配的菜----橙汁杂果鸡丁。此菜甜酸可口。果味芳香。老少皆宜很适合夏季食用。
橙汁杂果鸡丁
 


主料;鸡胸肉 200g, 香瓜 100g,黄杏 100g,樱桃
100g
辅料;橙汁 100ml,糖 5克,白醋 1小勺,盐 2g, 淀粉 适量,食用油 适量
做法

1 鸡胸肉切丁加入盐和淀粉上浆备用。
2
香瓜去皮去籽切成小块,黄杏去核切块,樱桃去核备用。
3 取一碗加入橙汁 糖 白醋
淀粉勾兑成碗汁。
4
锅中放油烧热,下入鸡丁煸炒。
5
煸炒至鸡丁变色捞出控油。
6
锅中留底油,倒入碗汁烧至汤汁变稠。
7
下入煸炒好的鸡丁翻炒均匀。
8 倒入香瓜丁
黄杏丁和樱桃。
9 快速翻炒均匀即可。

叨唠;水果可以选用时令水分少的水果。烹制过程要快,以免水果塌蔫
 
祝老爸父亲节快乐,平时多吃一些水果和蔬菜。老爸我爱你
 
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