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清淡爽口---凉拌生菜

(2011-06-01 14:10:10)
标签:

美食

分类: 凉菜

   凉拌生菜。此菜清淡爽口,很适合夏季食用。生菜是最合适生吃的蔬菜。生菜含有丰富的营养成分,其纤维和维生素C含量多,有消除多余脂肪的作用

清淡爽口---凉拌生菜
 
清淡爽口---凉拌生菜

清淡爽口---凉拌生菜

主料 生菜 300克 ,鸡蛋 1个
辅料;盐 2克。鸡精 2克。香油 适量。醋 1勺。蒜 2瓣
做法
 
清淡爽口---凉拌生菜

1 生菜洗净切成丝。

2 大蒜剁碎。

3 鸡蛋打散。

4 放入煎锅煎至成蛋皮。

5 把煎好的蛋皮切成丝。

6 取一碗加入蒜碎 香油 醋 盐 鸡精 搅拌均匀。

7 把蛋皮丝放入生菜上。

8 倒入碗汁。

9 搅拌均匀即可。

清淡爽口---凉拌生菜


叨唠;此菜宜清淡,不要放入过多的盐

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