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西芹百合

(2011-04-29 16:01:12)
标签:

美食

分类: 热菜
    春季天气干燥很容易上火,我们要多喝水还要多吃吃一些青菜来补充水分。百合是很不错的选择。百合的营养价值非常的高。经常的吃的话可以治疗整天咳嗽,还可以治疗失眠。火气重的男人常吃它可以清火,还可以清心明目。抽烟多的男人吃它,还可以润肺。女人多吃它会加快皮肤细胞的新陈代谢,是十分有好处的。它还可以起到美容养颜的作用、帮助老年人提高身体免疫能力、防治癌症。芹和芹菜具有相同的营养和食疗价值。西芹性凉、味甘。含有芳香油、VP及多种维生素、多种游离氨基酸等物质,有促进食欲、降低血压、健脑、清肠 利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。
    
西芹百合
 
西芹百合

西芹百合

主料 西芹 200克。 干百合20克   胡萝卜半根

辅料 盐2克  鸡精 2克 香油 少许  蒜碎适量

做法

西芹百合

1 西芹洗净切成片。

2 干百合用清水泡发。

3 大蒜切成片。

4 胡萝卜洗净切片备用。



西芹百合

5 锅中放水烧开,把所有主料焯水。

6 另起锅放油,爆香蒜碎后把蒜捞出。

7 放入焯水的主料煸炒。

8 加入盐和鸡精调味,芶入薄芡即可。

西芹百合

叨唠;干百合可以换成鲜百合,此菜清淡,盐不可多。

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