轻松和痛苦都是相对的概念。很多成功人士，都经历了许多难以言传的痛苦，最后才达到了轻松和愉悦的境界。英语成语说：“没有痛苦就没有收获”(No pains，no gains.)就是最好的解释。

    答：记得有一次，笔者偶然打开电视，看到著名钢琴家刘诗昆在回答家长的提问。有家长问道：“刘老师，学习钢琴是让孩子顺其自然好呢，还是强制性的压着学好？如果家长压着他学，孩子会反感，还怪可怜的。如果压得太厉害了吧，他以后干脆不学了；如果让他轻松学习，顺其自然吧，他根本就不愿学，哪个孩子不贪玩儿？并且这也学不出来呀！您看怎么办为好？”刘诗昆大师回答说：“要把钢琴学好不吃苦是不行的。在最初阶段小孩对学习钢琴根本谈不上有什么兴趣。就是要压，我们小时候就是在家长的棍子下强迫学琴的。渐渐地学到一定的程度，兴趣也就出来了。如果你要心疼孩子，干脆不要学琴。既不想让孩子吃苦，又想孩子将来有出息那是办不到的。学好钢琴的关键是要培养孩子的兴趣，让他逐步地喜欢音乐，喜欢钢琴。完全让他轻松学习是不可能学好钢琴的。”这一席话其实可以说是针对所有学习的，而非仅仅是指学钢琴。结论就是：你的痛苦和轻松完全取决于你自己对所学事物的期望值的高低。一分劳动，一分收获，这是永恒的真理！

    应对措施：首先要明确“轻松”与“痛苦”都是相对的概念。你的痛苦与幸福是成正比的。当你付出后，必然会得到更多的快乐和幸福。就像我们登山一样，“只有那不畏艰险，勇于不断攀登的人，才有希望达到光辉的顶点”。其次，在方法上可以将整个学习分为若干盼段。在每个阶段中，可以交替采用“痛苦法”和“轻松法”。比如，在初学阶段，学习者若希望在一个时期内解决基本英语语音的问题，那么就应每天规定一定的时间逐个地纠正每一个元音和辅音的发音。感到疲劳时，学习者可以换看语法书籍，或阅读一些没有什么生词的轻松文章，或听一些小故事等。这样直到他对自己48个音标的发音感到比较满意为止。然后，再换到另一个单项，比如语法、阅读或写作：也就是说，若是按照自己的学习计划，重点突出、劳逸结合、循序渐进地学习，学习者就不会太过苛求一定要在一个很短的时间内集中解决所有英语学习的问题，也不会因这些问题没有得到解决而烦恼。这样就会减轻他的“痛苦”，增加兴趣和快乐。何况，我们每个人都懂得“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”的道理。一般人在学习伊始都会给自己确定一个目标，一旦达到很少有人会满足最初的目标，驻足不前。他会给自己定出更高的目标，“更上一层楼”，然后如此交替循环，不断进取。这就是痛苦—幸福—再痛苦—再幸福的过程，最后达到“吾生有涯而知无涯”，“活到老，学到老；活到老，学不了”的境界。这就是几乎所有成功者的共识。