练瑜伽做冥想的时候，最喜欢听老师说的一句话是：面部柔软，在一呼一吸之间感受瑜伽给我们带来的平和、宁静。

我们生活的每一天，岁月、时光、苦难、快乐，所有的经历都会在我们的脸上留下一道道印记，渐渐形成了我们的面部表情，成了我们的印记，一道深刻的印记。因此，有些人看上去是慈祥和蔼亲切，有些人是严厉、凶狠，有些人是尖酸刻薄，有些人是清冷淡泊。

面部柔软，必有内心的安宁。我们通常看一个人，面部表情柔软的多是脾气好性情好的人，而那些脾气暴躁容易生气，或是经常纠结于一得一失的人，大多是面部表情生硬，甚至狰狞，常有一触即发的危险。

年轻的时候不觉得，年龄见长之后才发现一个人的脾气性格以及成年之后的长相真的取决于自己。常有人说管理好自己的脾气，就能管理好自己的人生。一个人如果不能很好的控制自己的情绪，不能管理好自己的脾气，太过随心所欲，大概是很难成大事，甚至很难过好自己的小日子。

也许是经历的多了，该生的气早在过去的岁月里都生完了，该发的怒也早已发泄出去了，现在已经很少有事情能让我有大起大落的心情。这以后的日子但愿能保持心境安宁，能让面部表情始终柔软，能让心平和，平淡，安然。