人活着，精神状态很重要，他的精神状态决定着他生活中的心态，也就决定着他一生中的幸福与否。

人活着，并不是每一天都是开心的，不是时时都有高兴的事，不是常常都能一帆风顺；人活着，就会有挫折和磨难，就会有伤心、失望、难过的时候，就会有不如意的时候；人活着，要经历生死，要经历失败，要面对很多意想不到的困难和打击；

那么，我们活着，最重要的是要有好的精神状态。经受挫折和打击时，我们可以伤心难过，可以大哭一场。但是，哭过以后，一定要调整自己的心态，调整自己的精神状态，无论如何，要有一个良好的精神状态。越是在挫折和打击面前，越要将自己最好的一面表现出来，最起码要在外表上给人积极向上的一种精神状态，只有这样，才会更有利的调整自己。

我可以心情不好，也可以常常不开心，但这个应该只有自己知道，应该只是放在心里；常常的在心情不好时，我会给自己买点植物和花，将家装扮的更加温馨和富有生机；我会让去做自己喜欢的运动，让自己在高强度的运动中缓解心情，释放不快；我会给自己买上一两件平时不舍得买的衣服，让自己有一个全新的面貌；我会找上三五个好友去唱歌、喝茶或者干脆到外面去疯玩一次；

其实，人的一生何其短暂。哭也是一生，笑也是一生，烦恼也是一生，开心也是一生。与其在遭受打击时整天的萎靡不振、或怨天尤人、或自怨自艾，不如将一切不快和痛苦埋在心里，笑着面对生活：看，我还能笑，你还能把我怎样？