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[转载]轻松咀嚼,快乐一天

(2010-09-13 23:49:07)
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很有营养的营养师的博客!本人就很有"营养"!文章亦有营养呵呵!
原文地址:轻松咀嚼,快乐一天作者:榨菜

[转载]轻松咀嚼,快乐一天

猜猜这是什么?嘿嘿,这是搭积木!我和爱人停留在这的时间最长了,琢磨着如何拿出会不倒,然后小心翼翼的一个一个拿出,再摆上,实在是好玩极了。

 

最近工作总是很忙,以前总是会和爱人找个午后的时光开车到公园的河边散步,草地上坐会聊聊天,可是最近两三个月的时间似乎再没去过,没办法,手里的工作让我没时间放松自己。

昨天下午拉着爱人逛街,看有没有好看的秋装淘一些。结果,刚到那,玩心忒大的我就被商场内搞的《享轻松 嚼一嚼》公益娱乐活动吸引住了,玩的不亦乐乎,呵呵,结果街没逛成,衣服没买到,真是轻松的玩了一下午。

此次的活动是由绿箭公司主办的,并由李小鹏担当‘金牌轻松大使’,活动现场有多种娱乐比赛项目,通过咀嚼口香糖体验到压力的舒缓或平静、放松的感受。

看着大家都在边玩边嚼中体验,我当然也要试试,看着玩的开心的我,爱人说:大营养师,你觉得通过咀嚼是否真的能达到缓解压力,使大脑更为放松的作用。

告诉他,当然可以了,你看电视上的运动员太多都是在边比赛,边嚼口香糖,这是因为在咀嚼口香糖的过程中能够增强α脑波,降低唾液皮质醇水平,所以人就会由紧张逐渐的放松下来。还有报道称嚼口香糖还有增强记忆、帮助集中精神等作用呢,咀嚼肌边运动边给大脑拨了个热线,于是大脑也被激活了。血液源源不断地输往脑部,脑细胞间信息往来频繁,由于刺激作用,脑的荷尔蒙分泌增多,大脑的思维能力和工作效率显著提高,有研究证明咀嚼少的儿童智商普遍低于以咀嚼多的儿童。

而现在不仅仅是运动员需要减压,大多数人的压力都是越来越大,偶尔吃点口香糖,帮助缓解压力,放松心情还是不错的选择。当然这也要有个度,不能长时间、大量的咀嚼口香糖。

看着爱人惊愕的表情,叫他:“好了,快来玩吧,我今天是来放松的,可不是来上课的…… 

  

[转载]轻松咀嚼,快乐一天
    这张是我在带领大家玩动感单车,卖力气吧,呵呵。

[转载]轻松咀嚼,快乐一天
为了玩这个投篮,我排了好长时间的队,结果照片没拍好,发一张别人的吧,呵呵。

[转载]轻松咀嚼,快乐一天
精彩的轮滑表演,我都看傻了,呵呵,看见我了吗?

 

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