加载中…转载：海南省是中国最长寿的省份
(2024-08-22 14:51:39)
近日，由中国人民大学人口与健康学院教授杜鹏和该院博士生吴赐霖最新发表在《人口研究》期刊上的文章显示，基于第七次全国人口普查数据，我国百岁老人从2010年约3.6万人，增长到2020年约11.9万人，成为全球百岁老人数量最多的国家。其中，海南已远超联合国“长寿之乡”“每十万人中拥有百岁老人7.5人”的标准，是名副其实的“长寿岛”。
从地域上看，近40%的百岁老人分布在东部地区，东北地区拥有超过12%的百岁老人，中部地区（22.70%）和西部地区（25.25%）百岁老人的占比较为接近。
从性别上看，中国百岁老人中女性占多数，女性百岁老人数量是男性百岁老人数量的2.38倍。2020年，中国女性百岁老人为8.37万人，占比70.4%，男性百岁老人为3.51万人，占比29.6%。
有专家罗列了海南成为长寿省的7个原因。
1.清淡的饮食习惯
据三亚学院官网一篇介绍海南人饮食习惯的文章表示，拥有丰富食材的海南，在烹饪技艺上却略显“单调”，多数是清炒、清蒸、水煮、做汤、白灼，偶尔来个红烧、煎炸等，几乎没有什么重口的菜品。吃得清淡，身体更健康。
2.三餐中常有海鱼
海南拥有得天独厚的海洋资源，海产种类丰富。生活在这里的人们“靠海吃海”，创造出了花样繁多的海味美食。研究发现，每周食用鱼类4-6份（每份50克，每周约半斤左右），可以降低死亡风险，包括全因死亡风险，以及心血管疾病和缺血性心脏病等特异性死亡风险。
3.水果的品类丰富
4.食物中硒含量多
5.海南人爱喝绿茶
晒太阳是最天然的保健品，是不花钱的养生妙招，不仅可以温煦阳气，还能促进体内气血流通、加快新陈代谢，对身体很有好处。
7.气候适宜空气好
据《健康时报》
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