春燥季节防“上火”_幽隐品泉

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春燥季节防“上火”

(2024-03-30 10:18:33)

春季风多雨水少，气候干燥，人体内的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，再加上春季的天气变化反复无常，不能保持人体内新陈代谢的平衡和稳定，这样就会导致人体的生理机能失调。具体表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄等。

春季咋样防治“上火”呢？首先是生活要规律，要注意劳逸结合，注意适当休息，切忌熬夜。其次是要多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣等刺激性的食品。再次是要多喝水，促进体内“致热物质”从尿液、汗水中排泄，以达到清火排毒的目的。

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