孙思邈，唐代京兆华原（今陕西省铜川市耀州区孙塬镇孙塬村）人，生于西魏大统七年（公元541年），逝于唐代永淳元年（公元682年）。他是隋唐时期的著名医药学家，其医学巨著《千金要方》、《千年翼方》等被后世称之为我国现存最早的医药学百科全书。
由于孙思邈在医学上的突出贡献，他被后世尊称为“药王”。如今在铜川市耀州区城东1.5公里处，有一个“药王山”风景区。这座山本名叫“五台山”，因为孙思邈曾在此山长期隐居，故得名叫“药王山”。
“人命至重，有贵千金”，这是孙思邈的一句至理名言。他将古代中医、佛教理论以及儒家、道家思想等融为一体，并在此基础上创造性的提出了以养生首养性：天人相应、依时养生；食养乃安身之本；节欲以养生；动静养生、养形而调神等为核心的养生之道。
那么，在孙思邈的心中，究竟什么才是养生的最佳方式？那就是动静结合，养形而调神。孙思邈认为“动静结合”才是养生的最佳方式，即动中寓静，二者相辅相成，相互为用。他在《千金要方之道林养性》中把静养精神之法誉为“不死之药”，如果精神失于静养，就会影响营卫之气的正常功能，导致气血的妄行，进而引起疾病的发生。同时，他根据”流水不腐，户枢不蠹”的道理，提出“养生之道，常欲小劳”。他认为运动比休息、营养更为重要，强调要坚持运动锻炼，形成习惯，持之以恒。明确以“小劳”为佳，不宜大疲。他在《千金要方》中还提出：“饱食即卧，百病乃生”，主张每于食毕，应步行踌躇，以手按摩腹部、面部，促使饮食消化。
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