不知不觉到了深冬，冬季已然悄然临近。秋冬时节是养生进补的好时机，这几乎是所有人的共识。那么你是否知道秋冬时节究竟应该如何养生呢？

中医讲究顺时养生，历来就倡导“秋收冬藏”，此时对滋补品的吸收效果较好；此外，冬气与肾气相通，寒邪首先侵袭的就是肾。所以在这一时节里，“养肾固本”既是我们养生的最佳选择，也是我们健康的首要任务。

别以为养肾只是老年人的事情，我们常说：“肾为先天之本，五胜六腑之根”，中医讲的“肾”对人健康所担当的责任大得出乎很多人的意料：它是人体生命的根源，肾的生理功能涉及到人体的生长、发育、生殖、衰老、骨、髓、脊髓、精、血、发、耳、齿、物质代谢、能量代谢、呼吸、排泄、解毒、抗病与康复能力等多个方面，是全身各脏器和机体生命的调节中心。所以，要是你在秋冬时节把肾“养”好了，就会“百病不侵”，吃嘛嘛香，还能延缓衰老，益寿延年！

秋冬时节，如果你出现了疲惫、怕冷、注意力不集中、腰膝酸软......等等诸多症状，可千万别小看了这个由身体发出的“警报”，这是由于“肾疲劳”而引起人体脏腑功能失调的表现，说明你已经陷入“亚健康”的泥潭了！

此时很多人往往专注于“补肾”，但一味地补养，却往往收效甚微。需知，片面、强制性、速效追求结果的补肾行为，治标不治本还有副作用。因此，我们最重要的不是“补肾”而是“养肾”，从恢复肾脏本身机能入手，通过补益精气来和调平衡，从根本上解决问题。所以，要想肾脏好，关键还是要“养”！

御坊堂“清毒·和调·养正”健康三步法，对亚健康人群的“肾疲劳”予以高度重视，并从整体健康的需求入手，助你三步享健康，御坊堂健康三步法强调体内环保的重要性，需先清除体内沉积过多的毒素，才能让养肾事半功倍。同时养肾不能仅仅停留在片面的“补肾”上，而要从整体上协调各个脏腑的功能，以达到养肾固本的目的。