随着传统审美观念的淡出以及时尚观念的逐日增强，古人所说的心明眼亮不再单纯是对一个人智慧的肯定，这个字眼往往被赋予更多的含义和更多层面的评价。对于大部分现代都市人而言，要做到“心明”诚然不难，可是要做到“眼亮”就绝非易事了。拥有一双年轻、美丽和动人的眼睛是每个人都向往的，男女皆如此。然而，眼睛却是面部最容易衰老的部位，一旦失神，面容就会衰老无华。于是一个相对来说比较严肃的课题被摆上台面：关爱眼镜！谁都知道眼睛的宝贵，但懂得如何去关爱它的人却少之又少。笔者多年深感近视的不便，所以同感烦恼，下面笔者就介绍几招行之有效的方法供大家参考。

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第一招：眼镜佩戴方面 隐形更有型

之所以首先要提到眼镜，因为现如今眼镜和眼睛的关系已经上升到了一个新高度，对于相当一部分人来说，眼镜已经成为了生活中随身的一项必需品。不晓得从何时起，如今的潮流趋势已经是隐形眼镜大行天下了。前不久终于忍不住摘掉了黑框镜，决定结束自己长期受镜架压迫的时代，从此开始走隐形路线。先不提造型改变的好坏与否，对于第一次选购隐形眼镜的朋友来说，有些事儿你还真的不可不知！

在选购隐形眼镜时，明白以下几点十分重要：高透氧镜片是目前的首选、硅水凝胶要好于水凝胶、采用等离子技术的镜片相对较好、非球面设计的镜片更符合眼睛的生理特征。所谓货比三家，笔者也是前前后后、左左右右比较了好多遍，众里寻他千百度，最终选择了视康舒视氧月抛隐形眼镜。可能您要问个为什么？

视康舒视氧月抛隐形眼镜是一种新型的硅水凝胶材质的隐形眼镜，它的透氧量要比过去普通的年戴水凝胶材质有显著提高，据说这款眼镜是目前市面上透氧量最高的，是普通隐形眼镜透氧量的5倍。刚开始特别担心眼睛会干涩、出现红血丝等，经过近两周的佩戴尝试，此前的顾虑完全消除了！镜片水润舒适，眼睛没有出现任何不适的感觉，熬夜加班的效率还真比以前提高很多。从开始的惧怕隐形眼镜到逐渐适应——喜欢——得意，这竟只需短短两周的时间，最主要的是再也不用听别人叫自己“四眼”了。

推荐产品：视康舒视氧月抛隐形眼镜

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第二招：作息习惯方面 多睡不懒惰

即使你不是夜以继日的游戏狂人、不是经常开夜车的网络作家、不是书本不离身的莘莘学子，但仍旧摆脱不了现代的高速作业方式，长时间的面对电脑屏幕以及紧张高节奏的工作形式（如加班熬夜等）都会加速眼睛的损伤。正所谓没有丑女、只有懒女，勤能补拙。无论是学习还是工作，都要注意合理用眼，避免长时间或是近距离疲劳用眼。此外，有针对性地做一些眼部运动和户外运动对眼部健康也是必须的，对于缓解眼部疲劳有明显的帮助作用。

勿以善小而不为，勿以恶小而为之！每天抽出一点点时间对眼部皮肤进行适当地按摩，同时配合按压眼周的穴位如攒竹、晴明、丝竹空、瞳子骸等。眼部按摩时必须注意手法要轻柔和缓，按照眼部肌肉的分布在眼周作圆弧状滑动，以促进眼部皮肤的血液循环。对于尚未形成习惯的人来说，建议参考眼保健操标准，持之以恒。

推荐习惯：早睡早起，多做户外运动，按时做眼保健操

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第三招：日常饮食方面 勿以肉为先

吃鱼明目，这是众所周知的常识，但除此之外，还要注意摄取含维生素C丰富的食物，比如，各种新鲜蔬菜和水果，丰富的钙粉对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。

生活水平的提高往往会带来一些膳食恶习，食物进胃、遍及全身。大鱼大肉吃久了，偶尔来点蔬菜素食，既调口味又健康，一举两得。不要忘记，眼睛也需要合理的营养！

推荐蔬菜：小白菜、胡萝卜、黄瓜

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