近段时间，我周身乏力，感觉人到中年的自己就像一块旧电池，待机时间短，电量很快就耗尽了。

我想不能大意，去医院一番检查之后，各项指标却都正常，看不出什么大问题。可是，我的身体反应不会说谎，怎么办？听了我的困惑，医生忽然问：“你最近睡得可好？”

医生这么一问，我才想起，近两个月工作节奏太快，压力很大，忙碌和紧张填满了每日的空白，精神紧绷得如同拉满的弓弦，晚上睡觉也不踏实，要么难以入眠，要么多梦易醒。如此一来，第二天难免疲惫不堪。医生的诊断指出了问题的关键——焦虑，这个悄无声息的情绪窃贼，不动声色地偷走了我的健康。

“妈妈的手指总是冰的。”下午接女儿放学，我拉起她的手时，女儿对我说，“妈妈现在不怎么笑了。”女儿的话让我愣了片刻，是的，我确实很长时间没有开怀大笑过了。每天脚步匆忙，我不曾留意脚下的花开，也没有抬头看过天空的云卷云舒。

我终于意识到，心情于身体，犹如风中行舟。顺风时，船帆饱满，轻快前行；逆风时，舟身摇晃，寸步艰难。愉悦舒畅的心境，是滋养身体的甘霖，能让气血通畅，脏腑和谐。想起在公园里晨练的老者，面色红润，步伐矫健，想必他们平和的内心里装着的一定是岁月静好；反观自己，眉头紧锁、匆匆赶路时，身体疲惫乏力，内分泌失调、失眠多梦等小毛病接踵而至。

想起医生的叮嘱：放松心态，保持快乐。我试着放缓追逐的脚步，啥也不管，终于睡了踏实的一觉。这就是所谓“心安身康”，也是世间最好的药方。

《常州晚报》2025年8月23日