温和地发力

                      张君燕

小伙子与姑娘坠入爱河，他每天给姑娘写情诗，站在姑娘窗前弹吉他，每日的问候比闹钟还准时、比三餐还频繁。与小伙子的热情似火相比，姑娘的表现平静得多。下班后，她会给小伙子做拿手的饭菜，两个人一起去看电影，晚上携手在昏黄的路灯下散步……

小伙子时常倾诉衷肠：“你知道我有多爱你吗？为了你，我愿意付出自己的生命。”姑娘摇头，轻笑道：“不必如此惨烈。每天能在一起，就很好。”

很久之后，小伙子才听懂姑娘的话。彼时，小伙子最初的狂热已经消散——那种太过用力的状态注定无法持续，自己累，身边的人也累。就像姑娘说得那样，每天陪伴在彼此身边就很幸福，而不费心力的陪伴最能长久。

太过用力不是一件好事，人与人之间如此，人与事之间也是如此。很多做成大事情的人，往往是于无声处听惊雷。没有大开大合，也没有惊天动地，只是默默地保持着前进的姿态。因为真正走到最后的人靠的不是激情，而是恰到好处的喜欢和投入。一旦过于刻意，就会打破某种平衡，变成凌驾于生活之上的一种负担，以至于拖累我们的脚步。

朋友喜欢跑步多年，跑步成了他的一种习惯。他每天只跑五公里，从来不多跑，也并不热衷参加什么跑步比赛。有人建议他适当加大强度，按照他的身体条件和能力，跑十公里肯定不在话下，半马、全马估计也没有多大问题。确实如此，每次跑完五公里，他的呼吸依旧均匀、顺畅，没有一点费力的感觉。

朋友笑着解释，他跑步是因为喜欢，顺便锻炼身体，每次跑完感觉刚刚好，如果再多，可能身体就会感觉不舒服。当然，他相信自己能克服身体上的不舒服，但他害怕自己控制不了随之而产生的期待：如此努力一定会有回报。倒不是担心没有回报，结果是次要的，主要是这样会增加自己精神上的损耗，纠结、担忧、埋怨，以及有了结果后产生的心理落差等等。那么，原本让自己轻松愉悦的一项运动就会变味，失去初衷，甚至因此而厌弃。这样就太得不偿失了。无论何时，轻装上阵，才能游刃有余。

有段时间，我痴迷上了写作。起因是随手写的一篇文章因偶然的机会在报刊上发表，一下激起了我对于写作的热情。可能是原本就喜欢读书，有一些底子在，后来写出来的几篇文章都陆续发表了。于是我决定乘胜追击，实现自己当“作家”的梦想。每天一下班就钻进房间开始写作，就连吃饭、睡觉的时候，心里也在构思着文章的框架。可以说，写作几乎成了我生活的全部。

可惜好景不长，没过多久我就感觉痛苦不堪。一是大脑像生锈了一般，再也写不出一个字，即便硬写出来，也毫无美感；二是家人觉得我走火入魔，家里完全没有之前温馨和谐的氛围；更重要的是，因为长时间伏案，我的腰椎和颈椎相继出现问题，已经跑了好几趟医院。家人笑着打趣，别着急，慢慢来，小心用力过猛闪了腰。我忍不住跟着笑，我意识到，其实这样“拼命”已经给身体和心理都造成了挫伤。不管你正在做的事情多么重要，都不要用消耗健康来填补对努力的需求。殚精竭力永远不会是长久之计。

苟有恒，何必三更眠五更起；最无益，莫过一日曝十日寒。古人的真知灼见历经千年依然闪烁着智慧的光芒。正如我的朋友所说：一直努力就很好。是呀，温和地发力，长久地坚持，自会在享受中与你希冀的一切撞个满怀。

《品读》2025年7期