“接天莲叶无穷碧， 映日荷花别样红”是夏日的美景，“留得残荷听雨声”却又是深秋里的另一种境界，荷叶的姿态，无论是亭亭玉立还是残败折戟，都有不同的美，难怪从古到今引得无数文人留下众多诗句和美文。

　　　　荷叶的美不孤傲，放下身段后它也能走入百姓的寻常生活，荷叶蒸田鸡、荷叶粉蒸肉、糯米鸡（用新鲜荷叶包裹的一种小吃）是不可多得的美味佳肴，食材里渗入荷叶的清香，连大俗的猪肉也不禁清雅起来。荷叶不止香，中医认为荷叶“色清色香，不论鲜干，均可药用”，能“散瘀血，留好血，令人瘦”，可消暑利湿，健脾升阳。
       
“荷叶减肥，令人瘦劣”多次出现在《本草纲目》、《随息居饮食谱》、《中国药茶配方大全》等古今药（食）学典籍。荷叶具有利尿、通便的作用，另外荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。现代研究则证实，荷叶含有一种荷叶碱，有良好的降血脂、降胆固醇和减肥的作用。如今好多减肥茶、减肥药、减肥胶囊中都能找到荷叶的成分。

荷叶减肥茶千百年来被无数人饮用，荷叶减肥是众多减肥方法中最有效和无副作用的。

既然荷叶茶有减肥、降压等这么多好处，那么是不是所有人都能喝呢？哪些人适合和荷叶茶呢？

适合喝荷叶茶的人：

1、 吃减肥药无作用的人群；

2、 不希望通过运动、手术等减肥方法，而想安全减肥瘦身的人群；

3、 需要局部减肥的人群，如对腰、腹部、小腿等部位不满意的；

4、 想短期内迅速减肥的准新娘、影视明星等；

5、特别提醒：孕妇虽可以喝荷叶茶，但不建议喝，荷叶茶属浓茶，孕妇可喝一些淡茶。

荷叶茶适合人群是相当广泛的，大家可以依据自己的口味和功效要求加入冰糖、柠檬、百合等配料。
      
荷叶减肥茶6种

不同的材料可以制作不同的荷叶减肥茶，不同的荷叶减肥茶有不同的功效。下面介绍六种人们最行使用的荷叶减肥茶：

1、陈皮荷叶减肥茶

◆原料：陈皮500g，鲜荷叶100张，生苡仁、生山楂各1000g。

◆制法：将夏日采集的新鲜荷叶洗净，切丝，晾干。将陈皮、山楂、苡仁三者研为细末，与荷叶混匀分成100袋，每日1袋，开水冲泡代茶饮，连续100天。

２、洛神荷叶减肥茶

◆材料：洛神花4钱，荷叶半片，蜂蜜适量。

◆作法：将洗净的荷叶沿脉络剪切成小块，与洛神花一起放入约50ml的水锅在，熬煮15分钟。加入适量蜂蜜或冰糖调味，可避免酸涩的口感，但切忌过甜。

◆洛神花酸甜的口感，一直以来广受大家的喜爱，这道茶饮不但味道好，还可以去除油腻、消除胀气，让人远离臃肿身材，是适合全家饮用的天然饮品。

３、山楂荷叶减肥茶

◆材料：山楂5钱，荷叶3钱，红枣2～3颗。

◆作法：将500ml 开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可渣饮用。此道茶饮可以降体脂、健脾、降血压、清心神，可以预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病

因为山楂食用过多会对肠胃刺激，可以；加入红枣让茶饮更平和好喝。

４、玫瑰荷叶减肥茶

◆原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

◆做法：用开水冲泡。

5、荷叶简（碱）减肥茶

◆原料：荷叶碱，冰糖，绿豆

◆做法：开水冲泡，滤渣后即可饮用。

6、桂花荷叶减肥茶

◆原料：荷叶、绿茶各3克，桂花5克，冰糖适量，水250ml

◆做法：于锅中加水煮沸后，加入所有茶材。煮约5分钟后即可熄火，滤渣后即可饮用。

             

４、玫瑰荷叶减肥茶

◆原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

◆做法：用开水冲泡。

5、荷叶简（碱）减肥茶

◆原料：荷叶碱，冰糖，绿豆

◆做法：开水冲泡，滤渣后即可饮用。

6、桂花荷叶减肥茶

◆原料：荷叶、绿茶各3克，桂花5克，冰糖适量，水250ml

◆做法：于锅中加水煮沸后，加入所有茶材。煮约5分钟后即可熄火，滤渣后即可饮用。

       

各人可以根据自己的口味、功效要求和实际情况选择不同的荷叶减肥茶，相信你会爱上荷叶减肥茶的。

荷叶茶制作三法

荷叶茶具有防暑降温、减肥瘦身、降压的功效，不同的功效有不同制作方法。下面介绍三种常用的荷叶茶制作方法。

防暑降温荷叶茶的制作：
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将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，可防暑降温。

减肥瘦身荷叶茶的制作：

以晒干粉碎的荷叶为原料，采用纤维素酶预处理、稀盐酸浸提、超声波辅助提取、氯仿萃取一系列方法提取而成的荷叶简减肥胶囊，兑水后饮用。

不仅减肥效果显著，而且不需刻意节食，对人体无任何副作用。通常用于肥胖性患者的减肥治疗。

降血压荷叶茶的制作：

取新鲜绿色荷叶适量，切碎，加水煮沸代茶频饮。对高血压、肥胖症有效。

其实最简单最适应的荷叶茶制作就是将荷叶撕碎开水焖泡后即可饮用。

荷叶茶的饮用

荷叶茶不仅具有减肥的功效，而且具有扩张血管、清热解暑、降血压、清热解毒、凉血、止血的作用。

那么如何饮用荷叶茶才能让荷叶茶的功效更大的发挥呢？

1、荷叶茶第一杯效果最佳，第一杯属浓茶，减肥效果是第二杯无法比较的。从第二杯以后减肥保健效果甚小。
      
2、荷叶茶饮用次数以一天可冲3－4次为佳。便秘患者可适当增加次数，大便畅通对减肥更有帮助。

3、荷叶茶宜空腹时饮用，在饭前喝下，效果佳。

4、饮用荷叶茶期间不必节食。长时间饮用会调节人的消化系统，调动人的口味。

5、荷叶茶直接浸泡、焖数分钟后即可饮用。饮用方便不用水煮。

6、荷叶茶茶凉后，其减肥保健效果亦不会变化。炎炎夏日冰镇后饮用，味道更佳。

8、特别提醒：孕妇禁用。
    
只要注意荷叶茶的引用方法和技巧，荷叶茶的减肥保健效果会更加明显。

荷叶茶减肥后会反弹吗？

饮用荷叶茶减肥成功后会反弹不？

一般情况下是不会反弹的。但反弹不反弹最主要还是看自己保持，不能一看瘦了，就开始不顾及了。

茶一下停喝的话，也是不行啦，慢慢少喝，直到不喝为止，这样身体才能适应。

荷叶减肥成功后良好的饮食习惯加上适度的体育锻炼，定能是你保持优雅苗条的身材。

饮用荷叶茶是否有副作用？

荷叶茶全部采用纯天然的中药材，荷叶、菊花、玫瑰花蕾、决明子配制而成，对人体是没有副作用的。长久以来经多数人饮用没有发现不副作用。

也应该注意有些朋友身体对决明子、柠檬等荷叶减肥茶配料有过敏等不适情况。但这不属正常现象，不属副作用。

特别提醒：孕妇、女性经期最好不要饮用荷叶减肥茶。

根据口味喜好选择不同配方的荷叶茶，荷叶减肥定能收到事半功倍的效果。http://pimg.qihoo.com/qhimg/jingyan/600_800/16/01/93/160193eq11a068.93d298.jpg