女人防衰老有奇招：常搓8个部位延缓衰老

                爱美之心人皆有之  更何况爱美的女人

任何一个女人都会怕“老”，要想青春永驻，简单的靠淘宝网化妆品是不行的，就得做好抗衰老措施。老中医养生网今天给大家教8个简单的动作，帮你延缓衰老。

  女人防衰老有奇招：常搓8个部位延缓衰老

  1、搓手：
  双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。

  2、搓额：
  左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。

  3、搓鼻：
  用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

  4、搓耳：
  用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。

  5、搓腰：
  左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。

  6、搓胸：
  先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。

  7、搓腹：
  先左手后右手，先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。

  8、搓足：
  先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。

 

                                          宁夏演艺集团秦腔剧院 

     

                                        张晓琴                                                                   

                                                                                                                 2013年3月1日21:21.