本期专家：

荀焱，资深心理咨询师，国家心理咨询师职业资格培训授课教师，华夏心理教育中心讲师

婚前恐惧（三）

我们到底该怎么办？

有婚姻恐惧的人智商都不低

    总之，恐惧是好事情，因为希望未来更好，希望对方更好，怕“不好”所以才担心。所以这本身是积极的。只是这份积极需要适当地有所宣泄。

    男女之间可以尝试用一些小方法，改变沟通的方式，例如不说“你如何如何”、“你为什么不怎样怎样”、“你怎么就不能为我怎么着”等等，而换成说“我感觉我想跟你怎么样比较好”，或是“我会很开心，如果你能如何如何”。

    这两类表达截然相反。一种是指向对方的，所有话语都以“你”开头，攻击性的，你攻击，对方就一定会防御，那么防御需要能量，而人的能量就那么多，他/她不自觉地用来防御你了，也就没多余能量再听你说话的内容了，听不进去。而当说话的人话锋都指向自己，不再“指”向对方时，对方就不会感觉到被攻击，就不会本能地想防御，那么可能这个沟通就比较顺利，比较有效果。

恶魔还是天使？取决于男人的怀抱

    在团体咨询时，我曾讲过这样一个故事，说一个书生把女鬼抱进怀里，什么都不说，只是抱住她，一会儿看女鬼变成了一个小女孩。这故事说明什么？对女人的冲动、歇斯底里，不需要语言劝解，只需要包容她，抱住她，她自然就安静下来了，变成天使了。

    问问在场的男生，有谁可以做到？没有。

    最后只有唯一一个，企业家，他举手说，我能，就是对我女儿。在场人都笑了。但请大家牢牢记住这个故事。做到这样很难，做到沟通有利很难，这都需要训练，但你努力尝试了，一定会有好处。

    还是那句话，一切事都不是没有解决的方案。特别是有结婚恐惧的人，智商必定都不低，因为你过于在乎，因为你情感细腻，才会恐惧。细腻当然不是坏事。所以你要相信自己有帮助自己解决问题的能力。包括很多社会压力也好，不能不提，虽然这很俗气。但婚姻就会牵扯到房子、车、柴米油盐。婚姻是份契约，是两个人从一个领域走到另一个领域，不是纯精神层面的。

男人切忌自私，女人请别跟自己作战

    结婚恐惧的男女都有，通常还是发生在男人身上比较多。

    确实有那种来访者，说到自己的男友，就是不想负责，就是自私，不乐意结婚。那么这类人呢，他们提前享受了他认为他可以得到的东西，导致他这样。而这种“得到”也是女孩给的。与其说他自私，不如说是让他提前习惯了某种状态。

    人的本性就是，习惯了一种方式，很难改变。你们失去新鲜感了，那不能说是一个人的问题，当男人没有感觉到新的需求产生，感觉生活不需要增添新的内容，很多时候我们也没办法生拉硬拽，确实没有新需求，那么谁也不能勉强谁。

    我们通常是去撼动我们能撼动的人和东西。那些生活在自我世界里的人很难拽他出来，所谓“浪子回头”的几率，太低了。

    也有一些女孩用极端的方式去勉强对方，那样最终只会对她自己造成更深的伤害。当你用极端的方式要到一个“婚姻”的结果后，男人会觉得“咱们银货两讫了！”原本可能对女孩抱有的愧疚，也没有了，他认为你用这种方式强迫我给你这个结果，好吧，我做到了，我给了你婚姻，那接下来的事，你管不着了，他内心“平衡”了。

    如果婚姻是结了再离，那跟没结婚分手，还是不一样。毕竟社会心理的压力永远存在。我们可以在这里跟你说1万次“没关系”，但对当事人来说，不是那么容易的。特别是“恨嫁”的女孩，通常情感需求都很强烈。伤害的感觉就更大。

    所以说，女孩首先不要故作大方，要从一开始就面对自己心里最柔软的地方，不要一开始给自己一个盾牌，举着，后来发现其实是自己跟自己打了一仗，把太多的能量消耗在自己的防御上了。

    盾牌本身是有效果，但能否发挥出效果来，要看举着它的人有无力气去举。怎样才叫有力气？要先正视自己，“我怎么这样呢？” 你要先面对，彻底看清自己内心最深处的需要，然后你才变得有力气，举着盾牌，保护自己，盾牌才能有效果。

    其实对于这样所谓“自私”的男生，只要你看清楚，还都能做出正确判断的。例如他有无过往，是否油嘴滑舌，是否很有经验（各方面）……一个恋爱中的人，只要从一见钟情的状态里走出来，就能做出理智判断。一见钟情是什么？打个比方，你把纸团放在手里揉啊揉，好像我们人被社会揉啊揉，最后形成一个自己形状的纸团。俩纸团遇上了，发觉有一面是一样的！“哇，好快乐！”那种感觉。但纸团总还是要变化的。

    我们很多时候不乐意面对，不愿意承认，也是因为恐惧。我们肯承认自己看错人，承认以后会更悲惨，这种时候，要在心里明确：我有压力，但这个压力不是我。再打个比方说，你戴这项链很难看，那么你可以选择摘下来。

    承认“看错”也要注意，你到底看错了什么？不要把自己整个放进去，全盘否定。要记住每个人都有很多成功的地方，要看具体看错了什么，有无方式弥补。也可能问题没那么严重呢。人在被情绪控制时，眼里的世界整个就是这个情绪了，世界就是悲哀。这时我们要告诉你知道，那不是全部。将情绪退后一步，看清楚，这不是全部人生。

    很多时候人的问题不在于事件本身，比较极端的例子是，同样被强奸，也不是所有受害人都去自杀、都无法继续正常生活。心决定了你世界的大小。你的自我是你自己来安排的，而太多时候我们放弃了这种权利，放弃了帮助自己。太多时候，我们跟自己作战。

    要静下来，看清楚，而且不只停留在概念层面，“看”是要看细节，要摆出活生生的事实，你有细节，证明你才真的敢正视了。不要故做无所谓，请看看“无所谓”的背后，你真正压抑了哪些内容。