(一)便秘预防

　　因为粪便主要是由食物消化后构成的http://img.39.net/enc/2008/12/5/u12dzzoi856t7xeh.gif

　　(二)养成良好的排便习惯　　每个人都有各种习惯http://img.39.net/enc/2008/12/5/u12dzzoi856t7xeh.gif

　　(三)积极锻炼身体

　　活动http://img.39.net/enc/2008/12/5/u12dzzoi856t7xeh.gif

　　古代曾用导引术来防治便秘http://img.39.net/enc/2008/12/5/u12dzzoi856t7xeh.gif

　　(四)及时治疗有关疾病　　有关疾病的治疗对预防大便秘结亦有一定的作用http://img.39.net/enc/2008/12/5/u12dzzoi856t7xeh.gif