现代社会人们经常承受很大的工作及生活压力，每天都感觉劳累、疲倦，可又休息不好。特别是情绪多变、爱发脾气，再加上环境污染，皮肤就很容易变得污浊，堆积各种毒素。而且在此种情况下，皮肤的保水功能也受到了破坏，皮肤缺水，皮肤发干是难免的。

     人体的皮肤也是有"颜色"的。不同的肌肤“颜色”会提示我们自己身体的健康状况。 皮肤“颜色”发暗、变灰等，都为我们身体及内在脏腑的健康状况拉响了警报，我们必须及时、正确而理性的对待。

      那么，如何才能解决皮肤“颜色”的困扰呢？日常生活中我们积极的培养一些良好的生活习惯和主动的排毒习惯就显得尤为重要。

      每天尽可能的多喝水，清洁肠胃，促进血液循环；在饮食上至少要保证饮食的营养质量；减少吃油腻和甜食的次数及量；多吃水果、蔬菜的同时适当的吃一些瘦肉、豆制品、干果；尽可能的每天多摄取维生素；另为加大枣、枸杞、黑芝麻煲汤也是个不错的方法。

      少熬夜或不熬夜，保证每天的睡眠时间和睡眠质量。

      如果出现了色斑、痤疮、便秘等症状，一定要及时就医，根据医生的建议，可以正确的选择服用一些排毒养颜胶囊。