排毒误区不可小看。

误区之一：“通便”就是“排毒”         

   所谓“毒”，是一些对生理功能状态有不良影响的物质。毒素是造成人体疾病及衰老的重要因素。人体的“毒素”主要通过大小便、皮肤、呼吸等排出体外，这些通道受到阻塞时就会产生毒素积聚，因此需要“排毒”。不少消费者把“排毒”简单地理解为“通便”。这种观念很危险，有的人甚至通过吃泻药来达到排毒的目的。事实上，通便是一种非常重要的排毒方式，但更重要的是恢复人体自身排毒系统的正常功能，使人体内外环境达到统一协调。因此，日常排毒保健与美容，应选择国家卫生部批准的排毒类保健食品。

误区之二：没有表症也排毒   

    广东预防医学学会原会长、广东省保健食品协会会长刘邹鲁教授指出：排毒是一个代谢的过程、平衡的过程，是把过剩的东西排掉。饮酒过剩、滥用药物等不良生活习惯都会产生“毒素”，人体积聚了“毒素”以后，就会产生一些表症如长期咳嗽、便秘、皮肤病等。他说如果没有出现体内有毒素的表症，就不能随意盲目的“排毒”。

误区之三：盲目随意排毒       

   不少人分不清药品、保健食品和普通食品之间的区别，在排毒时随意性很大，对身体会造成较大损害。有些食品也可以排毒的，比如海带、绿豆、蘑菇、黑木耳等，这可以根据个人体质个人喜好适当食用。药品必须是在医生的指导下服用，疾病治愈就应停止用药，不应用来保健养生。   

   排毒其实是一个全方位的系统工程！需要你建立起全新的健康生活理念。首先，要堵住毒素进入身体的通路，远离种种的外界环境污染，进食有机食品，建立规律的作息时间，让身体生机勃勃，使机体的免疫力和抵抗力都处于良好的状态。“正气存内，邪不可干”，人体正气旺盛，抵抗力强，就能抵抗各种“毒”的侵袭，自然也有利于将“毒”排出体外。这时候配合服用排毒调补的药物，才能收到事半功倍的效果！