在中国的体育界，很多人误会休息就是睡觉，包括一些拿到世界冠军的职业运动员，殊不知冥想也是一种很好的休息方法，比如催眠术中的冥想就可以让运动员的肌体疲劳和心理疲劳得到深层次的消除，而当疲劳得到深度的消除后，能量就自然得到快速回升，而这过程可以发生在比赛前的三十分钟时间内。