我和男朋友虽然在一座城市，但平时很少有机会见面，固定时间通过电话维系。开始有话说，但后来话题渐渐少了。本来我们一直很好，但最近我的脾气越来越大，控制不住。如果他接电话动作慢一点，或者态度我觉得不好，我就会忍不住发作。

　　他很安抚我，这让我欣慰，也让我担心他迟早会受不了，很痛恨自己这样，也向他表达过抱歉，他说给我时间慢慢改，但一定要改。主要是这样的脾气，他担心和他的家人无法相处。我该怎么改变？

　　答：

　　要根治你发脾气，就必须搞清楚发脾气赋予你的意义。发脾气，他安抚你，令你有欣慰的感觉。这也反映出，你内心需要他的安抚。为什么这份需要这个阶段表现得越来越明显？因为你感觉到话题渐渐少，感情起了变化。当你感觉到不安，就会通过发脾气来索取安抚——这是一种婴儿的做法，幸好，你男朋友目前还很乐意扮演一个耐心的家长。他包容你的脾气，还给予你想要的安抚，这暂时缓解了你的不安。

　　然而，正如你觉察到的，这份安抚的耐性不可能长久。你必须成长，为构建强大的自我安全感做一些改变。问一问自己，是什么使你不安，这里面包含了多少自我设限和拒绝。接受自己是强化安全感的关键步骤。此外，多与外部世界建立一些爱的连接，包括亲人和朋友等，会减轻内心的恐惧，不要把所有希望都放在一个人身上。周公子