抱怨在我们日常的工作生活中是一种经常出现的行为，在认真阅读过《不抱怨的世界》这本书之后，我感到受益匪浅，正确认识到“不抱怨”的内涵。书中牧师说：“我们之所以会抱怨，就和我们做任何事情的理由一样：当我们察觉到不抱怨会带来好处时，那么每个人都会不抱怨了，优秀的人都不抱怨。”

　　一页一页的翻阅《不抱怨的世界》，的确这是一本很棒的心灵励志书。看了这本书后心灵受到很大的触动，慢慢沉浸在书中世界时，才发现，它其实就是一面心灵的镜子。里面并没有什么大道理，只是很普通的方式，很普通的事例，来告诉我们一种生活的态度，让我们更加了解自己。人们对于自己的工作，也许不是最心满意足的，但是既来之则安之，调整心态，没有不能做的工作，只要认真的去对待去改变自己的消极思想。书中的启迪告诉我们，要看到自己不能外露的内心世界，永远需要的是乐观向上，而不是消极低沉的。有些事情可能在表情上我们没有表露，但在言语上或多或少有抱怨的产生。当然，有人认为抱怨是一种宣泄，一种情绪的调节方式。没有看这本书前我也是如此认为：我们把抱怨俗称“发牢骚”，认为偶尔发发牢骚有助于自己内心平衡的调节，有助于摆脱心灵的阴影，但当我看完这本书后，我才知道原来抱怨是一种流行病，你的抱怨不但不能找到解决的方法，还可能因为抱怨的快感而升级抱怨的程度，最终又可能导致事情发展到不可收拾的结果。书中主人公的狗被车撞了后，就差点让他自己成为了愤怒及抱怨的奴隶，是理智让主人公在抱怨的行为中停了下来，没有让事情更糟糕，而理智就是内心世界对自己行为的理性剖析与理解，而这一切都是“不抱怨”所能给予我们做到的。

　　在书中我看到了也有很多人有如此多抱怨，反而觉得自己有时也和他们一样，突然心中多了些不安，可是书中的一句话让我顿然醒悟：“诚实面对情绪，安于自己的不安，对发现自己的不足不必惊慌，既然已经产生了，就应该诚实勇敢的面对它；就应该去想办法结束它，也才能最终安于自己的不安”。书中就是要求我们勇于剖析自己、找出不足、勇于改变自己。最后就能真正拥有“不抱怨的世界”。当我们没有了抱怨，我们的心理就只剩下快乐，当人人都抛弃了抱怨，那这个世界就肯定更加和谐。