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(2023-10-26 20:56:21)
8.29
每日运动消耗，从320卡，调整到520卡，早起，媳妇给苗苗煎牛排，带到学校再吃，我把褥子晒到室外晾衣架上，带初五开始一个小时的散步，绕着湖三圈，小区有一大圈，并吊单杠，步行街来来回回散步，回家做清洁，喝水，并睡了一小会
十一点带初五又下楼排尿，给他洗澡，香香的，擦干，我也沐浴更衣，擦地，收拾不能再收拾，来来回回的，心里面也利利索索，于是告别啦，提着垃圾们
一个苗苗红色的匡威背包，一个不锈钢水壶，挺大的，上课用，一罐菊粉，一个不锈钢杯子，酒精湿巾，一个威士忌杯子，结果后来还打碎了，在地上弹了几下，最后一下，四分五裂，不碎不算完
步行去地铁站，路过埠西市场，买了潮州人做的套餐、鱼丸、烤鹅、猪肉肠，卤肘子，例汤，油菜，卤蛋，豆腐块，吃的很好，空腹十五个小时的第一餐，套餐里面的米饭也没拒绝，都吃了
剩下一份烤鹅，打包回济南在吃，今天身体很舒服，吃的干净，不多吃，健康，消耗与摄入保持平衡
每日运动消耗，从320卡，调整到520卡，早起，媳妇给苗苗煎牛排，带到学校再吃，我把褥子晒到室外晾衣架上，带初五开始一个小时的散步，绕着湖三圈，小区有一大圈，并吊单杠，步行街来来回回散步，回家做清洁，喝水，并睡了一小会
十一点带初五又下楼排尿，给他洗澡，香香的，擦干，我也沐浴更衣，擦地，收拾不能再收拾，来来回回的，心里面也利利索索，于是告别啦，提着垃圾们
一个苗苗红色的匡威背包，一个不锈钢水壶，挺大的，上课用，一罐菊粉，一个不锈钢杯子，酒精湿巾，一个威士忌杯子，结果后来还打碎了，在地上弹了几下，最后一下，四分五裂，不碎不算完
步行去地铁站，路过埠西市场，买了潮州人做的套餐、鱼丸、烤鹅、猪肉肠，卤肘子，例汤，油菜，卤蛋，豆腐块，吃的很好，空腹十五个小时的第一餐，套餐里面的米饭也没拒绝，都吃了
剩下一份烤鹅，打包回济南在吃，今天身体很舒服，吃的干净，不多吃，健康，消耗与摄入保持平衡
阳光暖暖的，不再那样的灼热，把睡过的褥子晒了一上午，自己的个人物品又收拾一遍，从来不给别人添麻烦，是我的个人生活方式，这是天生的，给初五洗澡，把自己的拖鞋放好，步行去地铁站经过埠西市场，吃了意林阁潮州烧鹅店，点了份堂食，140.5元，高铁票涨价了133元，我是今天运动后才开始静下来心买票，很久没有什么慌张了，只不过从一个气场到另一个气场，需要心理上，有一些调整
高铁上给自己充了一杯菊粉，睡了一会，手机放下，很舒服
我的假期也这样结束了，大二，十节课，大一，四节课，开了三门选修课，学生们都无一例外选我的课，聊了聊，认识自己的木马程序，分析是谁植入的，分析别人的木马程序；教育是让孩子遇见更好的自己，而不是复制与模仿，也不是打压与统治谁；聊了这学期规划，没事跟我一起去农村赶集，去老城体验宁静的岁月，观察分析与判断；选几部电影，看结构；创作，除了个人创作，还有就是灵魂的自由，期末考试内容，没有特定的答案，只有有自己的观点，自己的艺术创作风格，就可以通过
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