加载中…1月15、16、17日
(2023-02-27 14:26:27)
15日
自创小品《回家过年》一个即兴表达，一个即兴的示范，一定会有许多需完善的细节，哪怕是推翻了重来，但我羽翼丰满，在沉寂的时空中，一直在翱翔
16日
昨天准备结束这座城所有的工作，清洁房间，车又被我装满，去哪一座城，都会体面的离去与到来
东西多，车感觉到了沉，轮胎压力很大，三个多小时后，搬运与继续上课
下午五点多，开始准备我的第一餐
济南清真寺的羊肉，耀勇送的驴肉，土鸡，海鲜市场买的虾仁，许许多多
体能很好，那么多的物品，来来回回搬运彻底
晚上手切羊肉，牛肝菌、松茸汤好鲜美，带回来的海带，深受欢迎
昨天给爸爸邮寄了木耳，顺丰的费用都快赶上运费了
今天上午给爸爸继续邮寄，海参一箱，超意兴把子肉，四喜丸子，许多袋，分割好的鸡腿，鸡翅，还有牛肉馅，运费更贵，最近运费花了不少
冰冻的心，开始舒缓
17日
早餐，煮了一壶咖啡
昨天下午三点左右到达青岛，后备箱、后座、副驾驶满满的物品，仍然一趟一趟无数趟搬运上楼，体能很好
开始上网课
回到青岛后，已经进行了四餐
昨天体重59.2kg
今天体重60.2kg
昨天第一餐，下午五点多网课后开始，清真寺羊排菌菇煲、夏威夷果、花椰菜、海带、生菜
今天第一餐：蔬菜沙拉（牛油果、圣女果、生菜、鸡蛋、胡萝卜、西红柿、蛋黄酱粉盐、黑胡椒、欧芹、姜黄粉、虾仁、）奶酪、菌菇汤、夏威夷果、巴旦木、榛子仁
上午摩卡壶煮了一壶弗罗娜咖啡，给媳妇做了一杯拿铁
步行去超市：蓝莓。去市场：酸菜、血肠、黄瓜、牛肝菌、松茸、白芷、川穹、苦菊、罗马生菜
去物业登记维修水龙头
午餐：土鸡菌菇煲、酸菜血肠、沙拉（鲅鱼肉、圣女果、苦菊、黄瓜、胡萝卜、蓝莓、紫甘蓝、橄榄油、油醋汁、欧芹、黑胡椒、粉盐）、巴旦木、夏威夷果、榛子仁、牛奶、鸭蛋
去家世客：苗苗的收纳五斗橱、进口奶酪、无糖面包、配料表很干净的无糖酸奶、日式鳗鱼、三文鱼、日料小菜、日本酱油、日本制芥末、鱼子、锅盖
晚餐：土鸡土豆菌菇汤、三文鱼、章鱼足、粉姜、黑巧、鱼子、鳗鱼、海草、蛤蜊肉、
随餐吃补剂
回青岛后，第一次开始有了良好的睡眠
今天运动不少，除了晚餐没运动
明天第三天，开始做家务，整理家居
明天开始轻断食，一天一餐，争取春节前保持脂肪供能，保持生酮状态，所以明天我的第一餐，决定在中午之后，一天一餐
今天违章停车，被罚款一百
艺术家小白把珍贵的小区的车位让给了我
打水机存了200元，优惠60
16日
最近挺忙，昨天买了棒骨，吃了一餐，买了种类繁多的菌菇
昨天准备结束这座城所有的工作，清洁房间，车又被我装满，去哪一座城，都会体面的离去与到来
东西多，车感觉到了沉，轮胎压力很大，三个多小时后，搬运与继续上课
下午五点多，开始准备我的第一餐
济南清真寺的羊肉，耀勇送的驴肉，土鸡，海鲜市场买的虾仁，许许多多
体能很好，那么多的物品，来来回回搬运彻底
晚上手切羊肉，牛肝菌、松茸汤好鲜美，带回来的海带，深受欢迎
昨天给爸爸邮寄了木耳，顺丰的费用都快赶上运费了
今天上午给爸爸继续邮寄，海参一箱，超意兴把子肉，四喜丸子，许多袋，分割好的鸡腿，鸡翅，还有牛肉馅，运费更贵，最近运费花了不少
冰冻的心，开始舒缓
17日
生活恢复了宁静，进入另一个时空
早餐，煮了一壶咖啡
昨天下午三点左右到达青岛，后备箱、后座、副驾驶满满的物品，仍然一趟一趟无数趟搬运上楼，体能很好
开始上网课
回到青岛后，已经进行了四餐
昨天体重59.2kg
今天体重60.2kg
昨天第一餐，下午五点多网课后开始，清真寺羊排菌菇煲、夏威夷果、花椰菜、海带、生菜
今天第一餐：蔬菜沙拉（牛油果、圣女果、生菜、鸡蛋、胡萝卜、西红柿、蛋黄酱粉盐、黑胡椒、欧芹、姜黄粉、虾仁、）奶酪、菌菇汤、夏威夷果、巴旦木、榛子仁
上午摩卡壶煮了一壶弗罗娜咖啡，给媳妇做了一杯拿铁
步行去超市：蓝莓。去市场：酸菜、血肠、黄瓜、牛肝菌、松茸、白芷、川穹、苦菊、罗马生菜
去物业登记维修水龙头
午餐：土鸡菌菇煲、酸菜血肠、沙拉（鲅鱼肉、圣女果、苦菊、黄瓜、胡萝卜、蓝莓、紫甘蓝、橄榄油、油醋汁、欧芹、黑胡椒、粉盐）、巴旦木、夏威夷果、榛子仁、牛奶、鸭蛋
去家世客：苗苗的收纳五斗橱、进口奶酪、无糖面包、配料表很干净的无糖酸奶、日式鳗鱼、三文鱼、日料小菜、日本酱油、日本制芥末、鱼子、锅盖
晚餐：土鸡土豆菌菇汤、三文鱼、章鱼足、粉姜、黑巧、鱼子、鳗鱼、海草、蛤蜊肉、
随餐吃补剂
回青岛后，第一次开始有了良好的睡眠
今天运动不少，除了晚餐没运动
明天第三天，开始做家务，整理家居
明天开始轻断食，一天一餐，争取春节前保持脂肪供能，保持生酮状态，所以明天我的第一餐，决定在中午之后，一天一餐
今天违章停车，被罚款一百
艺术家小白把珍贵的小区的车位让给了我
打水机存了200元，优惠60
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