加载中…不值得推敲
(2022-09-03 09:37:03)
昨天体重新低后，被挟天子式去吃了晚上的土锅炖鸡与烧烤，尽到了最大的可能的做好了心理建设，并提前喝了大量的自制防弹咖啡与水，饭前先是点了四个蔬菜，大拌菜、炒豆芽、炒卷心菜，尽可能的避免了植物蛋白的摄入，但今天还是上涨了两斤八两！、
2021年4月2日体重：75kg
2021年12月4日体重：62.1kg
今年年后开始有些上涨，也不算反弹，但一直在在68kg左右翻来覆去
2022年9月2日，九点体重：64.2kg
前晚与我的云峰表弟视频许久许久，早起去测了血糖，稍微有点高，也许是吃夏威夷果、巴旦木的原因吗？
血压很棒
昨天做驴肉煲，去买了许多新鲜的蔬菜，回到第三座城的第四天，仍然人来人往，熙熙攘攘，温暖的世界，充满阳光
从去年四月二十日查体，知道查体报告拿出来，开始系统的学习营养学，并不断的更新，有过钻牛角尖的坚韧，也有迅速的改变惯性思维并迅速的更新认知
这座城开始凉爽起来，瘦下来的身体，让我觉得舒适、愉悦，于是美好的久违的世界，又回到了身旁
给车换空调水箱，寿光汽配厂要二百，青岛我还找的很熟悉的朋友，委托他找的汽配厂厂长朋友，要了我六百，中途还请了人家吃饭，像是我欠了他们多么伟大的人情一样
其实不是钱的问题
一个东北人在青岛卖海参，我之前帮她可能卖了几万块钱的货了，因为最初觉得挺好的，给媳妇买海参，给我2050元，岳母去了，同样的，要了1600元
有的人根本不值得推敲，果然都是嘴上功夫家，就好比我拿人家当朋友，人家把我当生意
其实，没多少钱的事，就是觉得不愉快
还是我那些许许多多的毕业生，更纯粹，纯净，真正的真挚，她们懂我，懂得苗老师的一切
但对我的生活来说，仍然络绎不绝，人来人往，熙熙攘攘。
午饭与军事频道主持人，即将去云南的大学支教的海英博士与她的姐姐一起，很短暂，却身心愉悦，频率很快的对话是因为时间各自匆忙。
以后不要再去晚上吃饭，以后要有外吃聚会，这一天仅此一餐，以后要有聚会，就一定前后几天做好更严格的轻断食与低碳、低蛋白饮食，以此稀释外食对良性循环的冲击！
卡西卡说得对，一会要去看看国外的进口鱼油，对冲一下，外面的炒菜绝对不是好油，身体会代谢不出来！
大家都劝我，已经很好了，喝三杯，喝一杯，喝一口吧，我还是没喝，大家看见我，久违的朋友们，都说我又变得状态更好了，细节会延伸，我这个人固执，一旦发现自己哪里不对，我会及时止损！尽最大可能不去触碰！
昨天给爸爸与妹妹邮寄了一盒茶叶、一箱孝直猪肘，今天给青岛邮寄了一箱干红、一箱葡萄、一箱桃子。昨天快递费二十三！
我彻底的瘦下来了
2021年4月2日体重：75kg
2021年12月4日体重：62.1kg
今年年后开始有些上涨，也不算反弹，但一直在在68kg左右翻来覆去
2022年9月2日，九点体重：64.2kg
前晚与我的云峰表弟视频许久许久，早起去测了血糖，稍微有点高，也许是吃夏威夷果、巴旦木的原因吗？
血压很棒
昨天做驴肉煲，去买了许多新鲜的蔬菜，回到第三座城的第四天，仍然人来人往，熙熙攘攘，温暖的世界，充满阳光
从去年四月二十日查体，知道查体报告拿出来，开始系统的学习营养学，并不断的更新，有过钻牛角尖的坚韧，也有迅速的改变惯性思维并迅速的更新认知
这座城开始凉爽起来，瘦下来的身体，让我觉得舒适、愉悦，于是美好的久违的世界，又回到了身旁
仍然会为一些小事所纠结、牵绊，于是回到这座城的第四天，逐渐的似乎有些阴霾
给车换空调水箱，寿光汽配厂要二百，青岛我还找的很熟悉的朋友，委托他找的汽配厂厂长朋友，要了我六百，中途还请了人家吃饭，像是我欠了他们多么伟大的人情一样
其实不是钱的问题
一个东北人在青岛卖海参，我之前帮她可能卖了几万块钱的货了，因为最初觉得挺好的，给媳妇买海参，给我2050元，岳母去了，同样的，要了1600元
有的人根本不值得推敲，果然都是嘴上功夫家，就好比我拿人家当朋友，人家把我当生意
其实，没多少钱的事，就是觉得不愉快
还是我那些许许多多的毕业生，更纯粹，纯净，真正的真挚，她们懂我，懂得苗老师的一切
但对我的生活来说，仍然络绎不绝，人来人往，熙熙攘攘。
午饭与军事频道主持人，即将去云南的大学支教的海英博士与她的姐姐一起，很短暂，却身心愉悦，频率很快的对话是因为时间各自匆忙。
还有许多不上台面的小事，果真如同公老师昨天说的那句话，我们就是一面镜子。各种人生舞动纷纷（小丑们的仪态万千）
昨天与长青
即使今天反弹，昨天吃的食物，需要几天能代谢出来，但我有自己的办法，尽可能延长空腹时间
昨天血糖空腹有些高
血压非常好，心率持续低
昨天与晨练回来的茂林。昨晚聚会，大家问我回长春如何如何，我说，我都是小学同学，他们对我很好很好，都很重视我！
晚上刘建帮我把刀收起来了
我最近就是天天与堂弟电话视频不间断
堂弟饮食也开始注意了
我希望他们好好的，我也好好的，注意营养学，饮食的摄入与对身体的反应
六个人吃了880克驴肉，冰箱还有许多
昨天早上的体重，九点的
昨天的我，身材超级赞，我还要继续努力，今天练功，去消耗昨晚的摄入
美好的开始
昨天继东也来了，晚上又是新增了三个人，回来的第四天就不断的见到了许多人
媳妇的衣服，嘿嘿，她不知道
鲜美的驴肉
我昨天吃了三餐，十点多一餐，因为前天吃了两餐，第二餐是坚果类
大明的媳妇持续的好
我做了防弹咖啡
我的城
与海英博士
我做的驴肉炖冻豆腐
我做的橄榄油炒卷心菜，超级脆，这顿饭六个人才勉强吃完，还煮了三百多克黑荞麦面
楼下卖的苞米
昨天六个人吃了八百多克驴肉，加了许多冻豆腐，油脂很多
爸爸的话语牢记心中
我做的防弹咖啡
我吃了三颗葡萄，不敢多吃，剩余的让畅拿走了
这座城的夕阳
昨晚的烧烤大院
吃了洋葱木耳，但是洋葱胡萝卜都属于高碳水蔬菜。这道菜有味道了，不好！
吃了鸡拐骨、羊肉串，还有一种白色的肉，棒棒糖买单
吃了卷心菜
吃了拍黄瓜，估计里面有许多糖
土锅炖鸡，超级好，剩下的我打包了，准备明天炖棵白菜
我还点了大丰收，我吃了酱，甜的，估计有糖分，不好，下次要注意
回来的第五天了，新认识三个好朋友，一个城投老总，一个省教育厅的，一个大学的处长，都很舒服的气场，我准备这几天在家，炖驴肉招待
还有娟妹
给长青说
我的小表弟
前天晚上与表弟视频
爸爸送我的核桃，说是值一万呢
这种南瓜卡西卡说不能吃，升血糖太快
这种可以
喜欢
0
赠金笔