加载中…森林里火车旁边的小花
(2022-08-14 18:12:16)
家乡的胡同
胡同旁的森林
森林里面的火车
火车旁边的小花
小花宁静着的生长
家乡的青春与芳华
胡同旁的森林
森林里面的火车
火车旁边的小花
小花宁静着的生长
家乡的青春与芳华
最近本应该能迅速的刷脂，但，第一摄入量大了一些，即使轻断食与低碳。第二，即使早晚各跑了一个小时，但，摄入的食物，也有不健康的因素存在，比如牛筋丸里面的各种添加剂、糖分，凉皮与里面的料汁
我发现我食物不耐受的种类只有：米面糖。吃完了，会脑雾，应该是血糖上升导致的胰岛素抵抗导后的低血糖反应。
一直有跟进营养学，更新认知，更好的了解食物与身体的容纳与反应，也更好的认识到未来的自己会处于一个什么样的状态
目前能做好的就是：186轻断食、低碳水
今天接近中午时体重终于到达：66.8kg！
今天早晨的小花
妹妹的孩子，精灵古怪，可以上午带着露露信马由缰走到了红旗街，不叫不回来呀！
这个小孩可真好
昨天下午给我按摩很久，今天仍然
昨天下午吃了面包一个，凉皮一份，点了一个黑茶豆腐皮，不好吃，吃完了大脑更加缺氧
昨天吃的牛筋丸里面也不好，添加剂太多了
楼下一个面熟的人，晚上还遇见一个我爸爸初中同学，姓陈
晓彬昨天下午来了
我发现我仍然每餐吃的过于多，不好，要改变，要少吃，可以增加一餐
晓彬没有孩子，这次回来见到两面，这是第二回，很可爱
妹妹的孩子一直在照顾我们
真的是得着外甥女的记了
晚上继续跑步，三个小孩与我一起，妹妹骑车跟随
壮年
凯金
昨晚
这个女孩跑得很快，年轻的气息，于是我也跟随，大汗淋漓
凯金与苗露
妹妹
这次回来，妹妹也改变了许多
还很漂亮
昨晚与妹妹久违的合影
熟悉的树林
三个孩子很大胆的去玩，去探险
很久也不回来，陈雨熙胆子很大
我与三个小朋友
我身形已经老了
肩袖损伤的位置，快好了，可以拉伸了
妈妈离开后，我与妹妹的感情，也说不清怎么回事，比较微妙
昨晚回家的路
昨晚正在给我按摩的陈雨熙说：这玩意真是遗传，我姥就帮人按摩。看我很疼的肌肉说：要不然休息两天在跑步。这个小家伙很聊天。我没想到。
今天早晨四点多的小学上空，其实我很久没回汽车厂陪爸爸，昨天回去，爸爸反锁了，于是长呼一口气，赶紧走了！嘿嘿
小花
晨曦
白桦林
湖边
铺满
今天上午的孩子们
我回来激活了许多人
可爱的孩子们
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