加载中…回青岛的第十天！
(2022-07-01 17:25:03)
今早起床开始去锻炼了，尽管是绕着小区散步一个小时，但也属于一个好的开始吧！
回来第十天了，时光飞速，今天是七月一号，一切都很宁静，楼下的步行街，有孩子的喧嚣声，是下午五点二十五分！
昨天吃了三餐，于是体重反弹回刚到青岛的指标！今早体重：68.2kg。下午才吃了今天的第一餐，倒掉了前几天做好的牛肉、木耳、带鱼与一些汤汁！
冰冻的食品太久了，以至于再去消耗它们都成为了我的负担！
前天买了一些生菜、油麦菜，订了两桶水，今天才送过来。
昨天的三餐，开水焯的剩菜，淋了一些零添加酱油，做了一个黄花鱼馅的紫菜海米汤！汤里面加了两个阿祖送的鳗鱼丸，里面的配料表里面有很多添加剂，这个以后要严格注意！
最近一段时间，体重不能再继续下降，一直在68kg左右徘回，今天给自己设立了目标，一定要到达60kg之内！
所以要严格的实行低碳水＋轻断食，轻断食，我计划一天只吃一餐，二十三个小时空腹！23+1轻断食！这是一道难关！
昨天中午潇潇请我去吃了东古来，是韩餐，消费了三百八十多元！花她的钱，我不心疼！
晚上苗苗妈妈请我们去吃了越南菜，四个小菜，就花费了近五百，好贵呀！
回到青岛的生活发生了许许多多的变化，一直在清洁家居，一直在源源不断的给长春的妹妹邮寄，加起来有五个大箱子了！287元＋47元！邮费综合！邮局的服务员态度很不友好，记住了电话，想着找时间去投诉她！
这是昨天的邮寄，一个大箱子，47元！箱子十元！
睡眠也好了许多，心态也发生了许多变化。
小曲与英国的奶爸昨晚都提到了这个问题，以前我把陪伴孩子的时间给了别的学生加挣钱了！所以现在孩子的教育与我的影响力，很少很少，于是我也做出了决心，以后要花大量的时间，去陪伴她们！每周每两周要回来！
苗苗的三年初中，我几乎是没有了任何陪伴，都是妈妈在带着孩子学习，也很辛苦，但是也出现了许许多多漏洞，饮食管理、健康管理、内务管理、运动管理、学习管理、身材管理，都出现了许多问题，她们再舍近求远，她们在规避了我们的优势，从众的去培养孩子，付出的得到的都不成正比！
29日
下雨了，直到下午三点才开始第一餐，木耳、北极虾、牛肉、鳗鱼丸。前天晚上还陪苗苗看了一个港台电影，肥猫郑则仕拍的，很好玩！
昨天的晚餐，我让苗苗点了一个沙拉，青瓜丝拌鸡胸肉
越南菜也很好吃
排骨油太大，今天做的蔬菜里面，洗了洗，然后加进去打包回来的两根排骨
还有一个这样的菜
上午开始喝绿茶
今天的第一餐：海米、油麦菜、排骨两根
爸爸的饮食习惯真好，他们吃得很清淡
爸爸可以自己照顾自己
最近一直跟苗苗有争吵，苗苗现在敢于与我对抗，也不听我的，只要是我不在她身边太久了，我也很伤心，前天还打了她！
首先要从自身去寻找原因，尽管有许多理由，但还是要去想办法，增加爸爸的角色！不能无情！也要自己去存钱了！
喜欢
0
赠金笔