加载中…新的flag!
(2022-04-23 19:15:59)
小时候就听过这句话，无知者常立志！
每个人都有负面情绪，但我会想办法去寻找解决的办法，比如最近我一直在持续的在清洁卫生，仔仔细细，干干净净，并只吃了一餐，并给自己制定了一个flag！
2、从今天起：要彻底断绝一切外出聚会！只在家里做食物！
3、从明天起：一周内把体重争取降低至：64kg！七天！到下周日早晨八点称重！降低至130斤之下！
4、严格实行23+1低碳、轻断食，一天一餐！
5、手机微信每天只登陆三次，去迅速处理问题后，下线状态！
6、从明天起：手机每天使用时间不超过一个小时！
7、从明天开始：每天早晨走路一万步以上！
8、从明天起：每天五点五十之前下楼徒步与慢跑！
昨天到今天，真的长大了很多了。也是好事。起码我知道、也了解了我的缺点！！！（阿祖说，清祥说，继东说！）
频繁的婉拒了老陈持续约我晚上去段姐那里吃大餐的邀请！刚才又发来他做菜的图片，超级诱惑，但是今天只吃了一餐后，我感觉不饿了，身体应该在快速的入酮！
下午想着出去做核酸，人家也下班了，便去了阿祖店里面持续的喝茶！上厕所，持续的继续喝，再继续上厕所！
今天从早起到刚刚也是在持续的喝温水，喝茶，不断的代谢！
今天安装窗帘的来了，下午将近四点的时候，工人很辛苦，带着梯子，爬上爬下，灰尘那么大，清洁了许久，许久，但是真的家里视觉上舒服了许许多多！
我今天看见鸟笼发货了，前几天拍的，花了280元，很期待！
今天去了英雄山早市，在上午的时候，买了十五元的靛頦鸟食，最高级的那种。
在早市，有个盲人按摩的阿姨，找她推拿肩膀与颈椎，六十元，但是我感觉阿姨手法一般。下次便不会再去！肩袖损伤的问题，还是需要自己康复性训练！
昨晚忘记关机了，被手机震动醒来，持续的跟清祥聊了许久我的困惑，我的思想一些问题，也觉得会豁然开朗！
窗帘安装430元！虽然很薄，但是也算不错啦，租住的房子里，我实在不想持续的添置物品！
今天算出来从我出生到今天的日期！也算出来离五十岁的最后时间！我需要继续调整自己，再来一次崭新的破局！
1、体重69kg！
从最低62.1kg到今天早上的69kg。从去年的12月4日到今天的4月23日，141天的时间内，体重上涨了6.9kg。13斤8两！
2、从今天起：要彻底断绝一切外出聚会！只在家里做食物！
3、从明天起：一周内把体重争取降低至：64kg！七天！到下周日早晨八点称重！降低至130斤之下！
4、严格实行23+1低碳、轻断食，一天一餐！
5、手机微信每天只登陆三次，去迅速处理问题后，下线状态！
6、从明天起：手机每天使用时间不超过一个小时！
7、从明天开始：每天早晨走路一万步以上！
8、从明天起：每天五点五十之前下楼徒步与慢跑！
9、每天下载三十篇我之前写的博客，备份。
10、每天看一部电影！
11、一周的时间，看完苏联文学著作,《罪与罚》！
12、恢复我的软度、速度、技巧能力！
13、与王黎老师会面！跟我的灵魂导师对话！
14、每天学习英语！
15、减少社交！
今天下午两点多开始做第一餐，稍微有一点点在排骨上超量！
亚麻籽油炒土鸡蛋（两个）
北极红虾炒卷心菜（四分之一颗）
冬瓜排骨汤，加了一些北极红虾（排骨吃了有七八块，也许有五六块）。似乎有点超量，也没称重！但我想，一切应该从明天开始！
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