十一月三日是我的阳历生日，苗苗的农历生日九月二十九，与我是一天！

十一月十三日是我的农历生日，去年的昨天十一月十二日，是我妈妈的祭日！而我去年的明日，这个时间已经和妹妹、妹夫、长青弟弟送别了母亲！

兰兰说，母亲祭日不适宜去祭扫，老百姓大都找个路口，念叨念叨！

我一直不在乎这些，也没这样的仪式感，但是妹妹今天去祭扫了。

妹夫再怎么样无能，每一次我家的大事小情，他都会亲力亲为，这些年，都如此，包括我每一次的返回故乡，都是妹夫亲自去接！妹夫的爸爸是大学教授，妈妈是会计，但不注重培养孩子所致，以至于现如今的妹夫，也是越走越往下出溜！

但妈妈说过一句话，刚刚想起来：三穷三富过到老。的确应该如此！前几天我的外甥女过生日，看着他们家的那个氛围，真的很温暖！这样也好！

我从小就存钱，个人生活自我状态一直保持得很体面。但是我一直没有钱，因为丈人说过，主席不管钱，没有枪，但是主席不缺钱，掌管枪！

我的戒指找到了，在我农历生日这一天，早上持续上厕所，突然发现，在前面有一个黄色乌亮的东西，仔细一看，原来是离开我多日的金戒指！这难道是，在我生日这一天，妈妈知道我喜爱这个，帮我寻回的吗？

持续的上课，然后吃了一餐很赞的健康与饮食结构比较合理的第一餐！

在我轻断食21个小时后，开始了今天的第一餐！昨天吃了两餐！也算比较满意的一天。

继续没有碳水的一天，但以后要更合理，像芳芳说的那样去做，早上牛奶、面包、鸡蛋、蔬菜、西红柿，或者替换成黑咖啡。中午低碳、适量蛋白、脂肪、蔬菜、维生素。晚上尽量不去吃饭。但是我很久没吃蔬菜沙拉了，明天可以考虑一下！如果有避不开的饭局，那么就这一天不再吃任何食物，或者只在早晨吃饭！

早起称体重：63kg。喝了大量的温水，上午喝了青柠檬水，中午打了柠檬气泡水！

第一餐，在下课后的中午，感谢老王同学的酸菜鱼，很棒的厨艺！午餐有：酸菜鱼、深海对虾、酱牛肉、羊肉、蚝油生菜！

喜欢吃脂肪的感觉！但也是没吃太多，优质蛋白吃了很多，有龙利鱼、深海对虾，其实羊肉也是含有很多蛋白质！要好好的掌握摄入的量！

中午吃了红柚一点点，蓝莓有一盒、下午吃了一点核桃仁、蓝莓！也有持续的喝水！

还有就是会员证发下来了！不论是什么职务、职称、社会闪亮的荣誉，在我心里，其实都很平静！因为我不在乎任何皇帝的新装！

气泡水很棒，身体很舒服！