最近又发生一些事，促进我成长，因为我在不间断的思考。科目三学习了三次，都在路上跑，已经三次了，今天休息一天，正好上午走台，下午监考，晚上师生音乐会！晒得黑黝黝，每一次都涂上橄榄油，更加黝黑色！

体重67.7kg，比最低阶段65.7上涨了两斤，最近获得很多信息，蛋白质吃多了，会加重肾脏负担，每天碳水不能超100克，即使是我常吃的黑荞麦面，不知道我这样理解对不对，大量的蔬菜，优质蛋白的缺少会让肌肉流失。每天合理使用软件记录自己的摄入量，监督自己，让自己保持最健康的状态。

昨天又是上了一堂好课，很舒服，一个半小时。

记录一下最近的饮食：

2号早餐：黄瓜。午餐：鹅蛋、黑荞麦面、西红柿、蓝莓、鸡胸肉。晚餐：鸡胸肉、蓝莓、黄瓜

二号晚上六点给本科三个年级期末考试，通过一些年级同学的回课，我也在补充能量，感触颇多。在那个时候我的情绪是稳定的！我认真做事的时候，会按照自己的思维逻辑，认知去处理去面对，所以我知道不是一个很容易受人喜欢的人，因为我不太让人愉快。也不是固执。但我自己知道我的个人魅力，我的优势，我的能力，我的光芒。我在艺术里生长，我在繁华的世界里心神不安，我会看见自己的凋零 ，萎靡

最近特别疲惫，很多事都在处理，而且我发现了我的一个新的问题，从没有注意到的就是：情绪的不稳定。确认了以后的情绪方向：生活里继续保持纯净，热情，善意，到所有的一切，如何面对事件，处理事件，解决事件，如何面对来来往往的人？那就要充满理智，理性，保持距离。不要用感性处理问题，解决问题，面对问题。

3号早餐：黑荞麦面200克、鸡胸肉、龙利鱼、西红柿。午餐：两个鹅蛋、黑荞麦面200克、西红柿。晚餐：黄瓜、小龙虾、舌草水

4号早餐：早餐：麦片50克。上午：两杯黑咖啡。午餐：黑荞麦面二百克，西红柿、蒸茄子、纳豆、橄榄油炒生菜。晚餐：鸡胸肉、橄榄油圆葱炒生菜。

早餐

午餐

晚餐

四号记录丁晓煖的课

一个故事，一个从初三跟我走到高二的女孩，一个半小时，一堂好课。

首先去塑造人物，道具与服装的重要性，细节的处理，调度与未知性，人物对了，一切便都对了。

尤其在城里长大的孩子，内心的沉淀大多来自被灌输，真实场景的经历很少，高二很稚嫩，但只有属于自己的意识苏醒，认知、思维、思考方式，不再被任何人打扰，才能够去实现一个人的成长。

晓煖的《玫瑰人生》

有的学生的表现力是很甚至是可以夸张，但是这种夸张也是真实的，因为只有在上课的时候做得到最真实的，最积极的去调动内心堆积的情感，然后才能在舞台上保证好她的影响力和感染力。

所以我的课，是无形的。看起来说的多，就是激活孩子属于自我完完整整的意识

十六岁，对于其他的女孩来说，已经够优秀，对于我，还有很多欠缺，但在成长，一点一滴的苏醒，去激活沉睡的那个自己。

前天佳佳说：老师，我遇到过有像您一样性格的人，就是生活里也很感性。但我已经决定要做得到：情绪稳定。理性的面对问题，解决问题，处理问题。感性的生活在艺术的创作中、教学里。