回到济南的第三天，一个人的世界，其实也不断的感受温暖，六年前毕业的研究生高永久给我邮寄了魏集驴肉，下午睡觉的时候，接到电话，去路口去了回来，现在快递都不能进小区。

 

今天浑身难受，头疼，肌肉疼，估计有我洗澡的缘故，也有昨晚把红军送我的高度灵芝酒洒了一地所致，我也没想到酒瓶底蘸在了柜子上，一拿，底在上面蘸着，酒都撒了一书柜，我在怀疑是不是酒精蒸发我醉酒所致。

 

点了一晚上香薰，早起还是难受，直到下午才热了昨天熬得玉米渣子粥，喝了四小碗，切了一袋魏集驴肉，出了汗，让孩子帮我踩踩我疼痛难忍的大腿和小腿肌肉，又继续睡，这才好了很多。

 

上午出去买了虾仁，牛肉馅，摘了韭菜，韭菜和菠菜是昨天买的，花了十块钱，买了饺子皮，准备一会给自己包饺子。

 

在青岛的日子还是创新了一些好菜，这是27号我做了酱焖茄子

那天买了很多菜，七点起床，喝杯热水，看书，九点半早餐，然后散步一个小时，回家看书，写读书笔记，给苗苗上课，下午两点我出去跑步一个小时，买菜，做饭，第二餐一般都是下午四点多，晚上一般会看个电影

做了排骨玉米藕汤

27号我做的还算很好

西红柿炒鸡蛋，海带炒白菜

苗小乖

28号下雪了

很美的景色

28号上午还泡了一壶红茶

这是28号的晚餐，第二餐

煎鹅蛋

28号我的网课，反馈情况也很多

 

给大三的点评

28号的记录：

今天膝盖疼了，老伤有点复发的趋势，没敢继续跑步，即使散步也是绕着湖走了一圈。
昨晚把手机放在客厅，吃了褪黑素，点了精油香薰，睡眠比较好，一开始也睡不着，但习惯了就好了。这是这个超长假期的第三次好觉。

上午断断续续看完了2020年奥斯卡获奖影片《爆炸新闻》，独立意识，个人的自由至上仍旧占据美国的主导

早饭吃了一点点面条把昨天的白菜炒海带下进去，好不容易吃完了，连续多日我一直在吃剩菜，但一直给她们吃最新鲜的用心的菜。

下午继续吃剩菜，铸铁锅焖了一锅米饭加入了欣欣年前送的贵州腊肠，吃完了昨天的酱焖茄子，西红柿鸡蛋，也算不错。

很累，洗了一个澡，嘱咐她们不要打扰我，关机睡觉！

 

29号继续批改作业：

city of star》
             201704002  郑方莉
其实我最想赏析的，还是曾经跟老师合作过的，爱乐之城里的《city of star》。爱乐之城是一个音乐剧电影，自然也是由音乐整体贯穿的。最微妙的就是主角两个人的情感始终跟随着音乐相伴，两个人的相遇两个人的相爱以及两个人的分离，似乎只要想起这首歌，就代替这两个人继续相爱。
这首歌每次让人想要落泪的，我猜是最后男主弹着这首歌，在这首歌里看到了女主，想起曾经，在脑海里跟随着女主继续在一起，两个人拥有着未来，拥有着曾经期待的家和甜蜜，而歌尾声一落，眼前的仍然是女主和她如今的爱人。或许告诉我们，很多难以弥补的遗憾，我们都曾拥有过，但这些遗憾的存在，也是美好的。

《city of star》这首歌的情感或许不仅仅是得到的甜蜜，也不是热恋的热情，也不只是各走各路的伤痛，而是他们两人走在一起的曾经所有，曾经在面对着彼此的梦想和音乐之路上的心有灵犀，也是他们曾经惺惺相惜的一切。

似乎这首歌贯穿始终，爱乐之城的所有凝练成这首歌，让人在听到的时候，就想起所有发生的事情，就会想起自己曾经是否也有那个惺惺相惜的人，这样一段惺惺相惜的感情。虽然最后在不在一起都不重要了，曾经拥有过的美好，会一直跟随着这首歌存在下去。

 

 

 

29号给苗苗训练，那天给苗苗下午训练比较狠，她挺配合，我总是忍不住给她规定好我的立场，下午给她聊了很多，主要是独立思维带来的世界是一个不受任何人操纵并控制，灵魂独立，未来清晰的一个我们

 

 

29号继续批改作业：

关于音乐《你不是真正的快乐+恋一世的爱（台词剪辑）》
舞蹈与音乐的融合构思
201704005郭永智
题记:关于此篇文章，学生并没有当成一份普通的作业去完成。如果当成一份简单的作业，是对老师的不尊重。您不是要我们单纯联系音乐谈构思，而是想通过此次作业，检验我们对于这个阶段学习的成果。检验我们的成长。与其说这是一份作业，学生更愿意当做一份考卷，一封信写给老师。烦请老师阅读。指出学生不足。学生感谢。

关于舞蹈与音乐的融合构思，苗老师曾多次在课上引导我们训练过即兴创作。毋庸置疑这是一种非常高端前卫的教学方法。他让我们没有一直循环在教育的基本框架中，而是跳脱出乏味的生活，走近极具艺术色彩的音乐里。自由发挥，散发自己的光芒。
从前都是即兴创作，但是落实到文字上还是第一次。才疏学浅的我决定先从音乐讲起。

选择歌曲：
关于《你不是真正的快乐+恋一世的爱（台词剪辑）》这首歌曲。第一次听是在一个深夜，随便点开了网易云音乐首页的一个歌单。这首歌便被我记了下来。很是新颖，歌的制作者把周星驰先生在电影中所有的经典台词精心地提取出来，巧妙地、顺序合理地放入了这两首歌曲中。前半段是周星驰先生在很多电影中被别人鄙夷、轻视以及周先生对这些话语的态度与回答。我不禁联想到周先生的从影之路，年少时的不被认可，到一步步自己走出困境。蜕变为电影大师。这一路的艰辛，只有自己能懂。
在接到老师布置的作业后，我决定用这首非常特别的歌曲进行创作编排。与大部分歌曲不同，这首音乐以插入的台词为主，音乐为辅。但我认为没有必要大家都选择情感与类型相同的歌曲。“摆脱世俗的框架，寻找自己的光。”这是苗老师在课上常对我们提起的一句话。

浅谈本音乐与舞蹈的融合
上文中提到过的歌曲以“台词为主，音乐为辅。”这在编排与理解上其实有着不小的难度。既要与音乐融合、又要顾及台词情景、感觉、以及人物的前景生活。对于我来说也是一个不小的挑战。
一：歌曲的前半部分。
主要表达的感觉为人物在生活、事业、爱情中收到的挫折与打击。
“你永远都是个勒色 勒色 你是一个勒色”
“也许你说得对 我真的是一个废物”
“你连废物都不如，你应该叫狗贼”
几句台词后开始进入唱段，人物此时应该表现悲伤，遭罪受打击后的落魄与失意。阿信的歌中唱到“人群中哭着，你只想变成透明的颜色”与台词完美的融合。此时肢体动作应为轻柔，舒缓，落寞无助。
     “其实我可以”“你只欠一个机会”“是啊就给我一个机会，我一定会红透半边天的”此时的感觉应为渴望、对于机会的把握与期待。人物一路走来的艰辛与苦难似乎就要得到理解，机会就在眼前。
此时舞蹈感觉应为力量感渐强。感情色彩丰富。表达对于机遇的垂涎。
   副歌部分：
“你不是真正的快乐，你的笑只是你穿的保护色。你决定不爱了你决定不恨了 把你的灵魂关在永远锁上的躯壳”
字字扎心，笑有很多种，最悲情的就应该是强颜欢笑。
人物在舞蹈中多次强颜欢笑。为了机遇，为了成功。多次忍辱负重。只为期待最后的成功。此时情绪不得不释放。肢体感觉强烈，力量感最强。动作幅度也越来越张扬。

二：歌曲的后半部分。
两首歌无缝衔接，第二部分主要表达：人物对于美好爱情的向往与迫切。
“曾经有一份真正的爱情放在我面前 我没有珍惜 当我失去的时候，才后悔莫及”
台词选自《大话西游》。此处人物应深刻理解至尊宝对于失去爱情的悔恨。整体动作较第一部分应有区别，缓慢中夹杂沮丧。注意：此处的沮丧为失爱之痛而不是前半部分中的被瞧不起时的失意之沮。

歌曲的尾声
“男女之爱 也包涵在所谓的大爱之内”
“众生之爱皆是爱 没有大小之分”
“有过痛苦 才知道众生真正的痛苦 有过执着 才能放下执著 有过牵挂 才了无牵挂”
此处为人物对于爱情最后的释然与豁达。痛苦执着牵挂这三样爱情中最揪心的事情，被看淡，被放下。也表达了人物对于人生的豁达。但此时的豁达，应为无奈的豁达。经历过这些事的人，是永远无法做到乐观的豁达的。
舞蹈感觉此时被无限放大，已经跳脱出动作而言。此时站在舞台中央的舞者。就是一颗心脏。将这颗心脏所承受、所悲泣、所失落、所追求、所感所触动。全部疯狂似的抒发出来。不加编排，无所谓动作。仅凭这一颗千疮百孔的心。足以打动观众。赢得喝彩。
以上便是学生郭永智对于此次舞蹈与自选音乐融合构思的文章。请老师提出不足，指点学生一二。

在最后的时刻。再次向老师致以深深的歉意。学生在成长道路上多次想要脱离正轨，叛逆躁动的心被老师一次次安抚。对于发表不正当言论的事件。学生小郭再次向苗老师致以歉意。学生不了解事情真相便对老师造成了伤害。伤害了老师想要提拔学生的心。再次致歉。本学期的不及格，给学了一个教训，也为我敲响了警钟。尊重是一个人基本的修养与素质。我有信心成为您学生里出色的舞“人”。您从来都不是在培养舞者，而是在教舞者如何做人。请老师给学生一次机会。歉意过后，再次表达对老师的感谢。与苗老师相处三年之久，学生虽然有时愚笨不能及时理解老师对我们的教导。但总会在成长道路中发生一些挫折的时候，想起您曾说过的一些话。我更希望在今后的学习、生活中。将这些教导记在心中。并不是在遭受了挫折后才懂得理解和感激，而是在事情发生前就回忆老师教导，在老师的引导下避免走到弯路。这才是您给我们专业知识以外带给我们最大的财富。

17级学生郭永智

我对任何一个学生在起步上都会很耐心，慢慢的来，不能着急

 

29号的晚上记录：

一想到后天就要离开青岛，也不知道为什么。我会非常激动，但我也会想念苗苗，瞬间我收拾好了厨房，后阳台，今年一定要好好改造一下我的家，后阳台和厨房隔断的墙砸掉，扩大面积，前阳台原来的塑钢窗质量也不错，但过时了，我准备换掉，并把前阳台的一堵墙砸掉，变成落地大窗户，双玻璃的那种质量最好的塑造窗，密封和一切性能。这个房子居住了十五年了，一切都很好，但需要定点更新，定点的意思差不多就是定点清除

 

晚上继续批改作业：

本周又一个学生的作业，这是一个非常优秀并出色的成都女孩，每一个思想在我的课堂，每一举手投足都富有与众不同的生命力，焕然一新或者可以说耳目一新，我的作用就是找到她们的点，并承认并欣赏，并鼓励，并指引

电影《这个杀手不太冷》主题曲《Shape Of My Heart》

201704006     杨佳镕

关于电影:
       《这个杀手不太冷》是导演吕克·贝松的一首杀手挽歌，也是一部纯洁的童话。在这部充满艺术气息的故事里，甚至连暴力的现场也象那艺术品一样的独特和唯美。
       导演吕克·贝松到主演让·雷诺都是法国人，因此这部好莱坞电影意外地有着明显的法国痕迹以及浪漫主义的色彩。

关于音乐:
        片中的音乐制作精良，主题曲《Shape Of My Heart》优美的旋律烘托出了故事的真谛，起到了煽人泪下的效果。其中的歌词写得微妙出彩，用了许多比喻的手法，完全是莱昂的人生写照。
        影片末尾当玛蒂尔达把万年青从盆中移入草地的时候，她轻轻地说，莱昂我们安全了。这时《shape of my heart》便响起来了，曲调有点慢摇，由Sting演唱，沙哑的声音配着沙球声的节奏，不沉重不轻松，就像这部电影给人的感觉。所有的悲伤离合好像又重放了一遍，让人心口有种闷闷的痛，连眼眶也泛红了。而玛蒂尔达最终又回到了属于她的生活。
       《shape of my heart》的演唱者Sting是英国著名的歌星，也曾是一名出色的摇滚乐手。他留下了很多经典的歌曲，他的音乐有着诗人的特色。Sting那独一无二的嗓音：沙哑、但不失细腻，始终如自由不羁的云，荡漾于缈缈的空中，将无可救药的浪漫和深思这两个奇异的侧面结合在一起。听他的歌，我们犹如海中的鱼，找寻着记忆中海的蔚蓝，就像《shape of my heart》带给我们所有人的悸动。
        其实影片的片尾曲的用意，是把杀手莱昂的心间自我比成游戏，比成一张红心来的吧？于是在杀手的这个游戏中不断寻找，不断探索，不断测试自己的心。影片还是以悲剧终结，那个黑须黑镜，寡语的杀手莱昂，也许永远不能找到那一张游戏中的红心了。但是杀手莱昂终于寻找到了属于自己的一颗爱心。这一颗心，好像是用那一盆的万年青草充当他流离失所生命中疵护伞的真是将心换心，而《shape of my heart》依旧余音绕梁，荡漾在我们心中，久久挥不去。

人物分析:
在这个故事中，有两个人物。小女孩玛蒂尔达，她叛逆，却成熟，她看似可怜，却内心强大。而里昂则无愧于其杀手的身份，他的内心早已平淡，愤怒与怜悯不会占领他的内心，但当他面对玛蒂尔达时，他从一个冷血的人变成了一个有温度的人，有了自己落脚的根，体会到了从未拥有的幸福与快乐，宁愿为爱失去生命。

构思:
我想每个人都应该在这个拥有丑恶的世界里寻找到一丝丝的温暖。没有爱的世界，终究是孤独的。人们心里的距离远远遥远于身体的距离。因此我想表现两个缺失爱的人，在世界中受到伤害，从不再信任的谨慎再到小心翼翼的寻找试探，再到找到爱的曙光，然后生命慢慢的消尽暗淡，人生就是一个这样的轮回，每个人都应该在这一次次中慢慢平静，容纳这世间的恶，从黯淡当中挣脱，寻找到真正属于自己的光芒，让世界变得更好。

 

3月1号：

走之前，带苗苗跑了五圈，吃了火锅，原本想把家里蔬菜打扫打扫，结果又买了很多配菜，最后配菜都吃了，主菜又剩了

3月2号：

兴趣多方位发展，批判型思维的形成，比愚蠢的学习强多了
无效还看上去很繁忙，自以为很充实，其实都痴呆了
自我认知，独立的思维体系，清晰的判断能力，不从众保持孤独的灵魂是拒绝被融入

 

以前我小的时候，所以很多事我都不懂怎么办！当然，小的时候，更坚定，也能从淤泥中跳出来。
现在都基本上懂，很多事也能看的清晰透彻
所以现在和未来，都是经历
有的人在经历中沉入了深渊，有的人陪我们走了一段路，便随着我的前行，她们成为了路过的记忆
有的人却在经历中变得坚定，大浪淘沙，不断的痛，成为了可以照亮故人们抬头仰望能看到的光

 

3月2号的午饭：

3月3号的记录：

我真的睡了一个久违的好觉，我感觉到，其实一家人捆绑在一起并不好，我们都需要独立的生活，按照自己的节奏，但不影响相互的爱

 

昨天，我睡的太好了太好了，很奇怪，为什么在青岛睡眠就不好，难道我注定要一个人孤独终老吗

 

因为没有匹配的思维，很难遇到，因为我们很多人在往前走，就注定孤独了，因为是总会有一些人不愿意继续前行，他们会成为曾经，会是过去，会留在心底，于是我们不断的放弃，淘汰跟不上节奏的人

 

路上会有很多的舒适区，很多人就不断的留下，安营扎寨

 

三号也跟凯凯交流

 

 

放弃才会拥抱未来

4号：

洗澡，物品规整，家居清洁，写了篇文章，记录了这几天的生活，泡了水，煮了小米粥

去市场买了茄子，土豆，牛肉，好舒服的饮食

 

 

用日本南部铁器铸铁锅焖了米饭，牛肉炖土豆，土豆皮是蔬菜西施帮我削的皮，还买了一根葱，土豆，葱，四根茄子花了十七元，牛肉花了52元。对了，西施还送了我一头蒜。市场需要刷身份证，测体温，但人少的城市，心情额外好

4号记录：

我一直都是一个永远都会把自己照顾很好的一种状态，家居卫生，清洁，都会做的非常体面。也会好好的照顾自己的健康，身材，皮肤，气色，睡眠，心情，思维，成长，升级。

一个人的中午，其实是说一个人的城市，给自己做了米饭，早上熬了玉米渣粥，清水炖了牛肉，加入了土豆。大葱蘸韩国辣酱，听着收音机，心很静，这时已经到了下午一点，我的运动手表在提醒我要午睡了。

回来的日子每天都有午睡，四号：好好的睡了一下午，阳光明媚，准备出去散散步啦

 

今天：喝了玉米喳子粥，四碗，吃了一份永久邮寄来的驴肉，一身大汗

 

 

想起昨天小女人发的短消息，把复杂的日子简单过