继续早起带艾伦散步，继续游泳，苗苗彻底休息了两天后的昨天开始给苗苗恢复性训练，苗苗也是很担心，数次问我：爸爸，开学后，你不在，我发胖反弹怎么办？给她说：放心，你每天按照爸爸教你的，去训练，就会没问题。晚上看电影的时候，我给她说：只要你表现好，爸爸会经常回来的。当然，经过了这样的一个特殊的假期，我在考虑回归家庭的问题！

从昨天起我的疲劳期迅不可挡的到达，就是累、疲惫，游泳回来的上午，我把训练垫放在地上，叫正在学习的苗苗给我拿来了毛巾被，很快鼾声四起，苗苗说很大的鼾声，我最近好累，于是我就使劲的吃，虽然昨晚撑得难受，今天还是像要活命要生存一样，使劲的往肚子里踹东西，似乎这样就可以恢复元气。

八点去的游泳馆吧，一个人，早起晨练的那帮人早已散去，另一帮几乎是老弱病残状，我变融进这样的氛围，舒缓的游，很快一千米到达，上岸走人，其实我的自由泳技术好多了，我可以随心随遇赶超任何一个人，至今没遇见对手，我开始揣摩自由泳，我知道我的动作，但是我不知道正确的最科学的应该是什么样子。我一度寻找自由泳比赛视频观摩。我要在脑海里明确知道最科学的自由泳到底是什么样！

晚上带苗苗继续看电影，在她外教课结束之后，先上舞蹈课，在看电影，艾伦从昨天开始逆反，在外面不肯跟我走，还乱吃东西，不肯跟我回家，我叫他他就躲，气得我，让苗苗帮我哄他回家，看见苗苗艾伦放心，赶紧出来找苗苗，被我回家抽了一皮带，又开始嗷嗷，我也不知所措，其实我的疲劳期，不能再轻举妄动，真的思维一步不对，处处都是错！

情绪也管理不是很好

晚上和苗苗看完了《爱了之城》，相爱的人并不能够在一起，却得到了彼此最好的发展