最近一直好运连连，可以这么说瘦下来之后身心畅快，遍体通畅，尤其是前几天看到瘦身教练终于给与我一个极高的肯定，那也是我急切期望得到的——一封热情洋溢数千字的邮件，并且恭喜我，我已经进入到了第三阶段巩固期。

这是我采用杜坎纤食瘦身法以来的第八周，他们给我的计划是十周之内体重从150斤到132斤，但是事先我的瘦身指导教练小S告诉我，她公司的同事严格遵守规定，一个月瘦了二十多斤，如果我有决心的话也能如此。

说心里话，一开始我信心不足，因为他们跟我说随便吃，想吃肉就使劲吃，想吃什么基本上就可以吃什么，但是要按照他们的食谱与瘦身指导来吃，我当时还在想，从来没有听说过减肥还能随心所欲的吃，再说了，按照他们的瘦身食谱随便吃的话，我十个礼拜就能达到他们给我做出的标准体重，瘦到132斤，但是我要是加上运动呢，那岂不是能瘦更多？后来我发现，我的想法是错误的，就像他们所说的运动对我的整体瘦身并不是占据主导作用，最根本的就是调整饮食习惯，调整瘦身理念，跑步运动排出的只是水分，但是脂肪不可能短期间消耗，如果运动停止还会严重反弹。

因此，彻底相信了他们的话之后，我就很少去运动了，每天正常的吃，什么螃蟹、深海鱼、大块大块的牛肉、猪排都可以吃，人家教练说了，你不是喜欢吃吗？那就吃个够，没想到我这么喜欢吃肉的人也会把肉吃到恶心，哈哈，是不是很没出息？

前几天返回青岛去幼儿园接苗苗的时候，正巧被娃娃妈妈看到了人家惊讶的神情：苗老师，你怎么这么瘦了，看上去还年轻了很多，气色也不错。是呀，我出门之前还看了看镜子的，这次瘦身之后脸色并没有变差、没有光泽，相反的是很光润，由此也验证了杜坎瘦身教练以前的话，那就是纯靠节食减肥不紧紧脸色差而且还极容易反弹，杜坎的瘦身理念就是在营养上充分保证身体所需，以至于瘦身之后不会胃口大开，前功尽弃，是呀，看着脸色红润，气色也那么好，切切实实的我认识到了以前的瘦身观念严重错误，因此我要说的就是我喜欢这样的瘦身观念，我也希望能在大陆普及，其实普及的是什么？我认为普及的最重要的就是瘦身理念，而不是吃什么减肥食品。达到瘦身的目的。

以上是我达到瘦身目标后杜坎瘦身专家给我的留言节选，征询之后可以节选一部分，给大家分享一下我的快乐、小小的满足自豪感。