吃完早饭我和女儿在阳台上说说话，看看花，心情好到了极点。多会享受的小家伙呀

去幼儿园的路上，她手里拿着妈妈给她买的膨化食品，我让她去幼儿园给其他小朋友分享，去‘毒害’她们

早上阳光就很足了

在校门口留影吧，晚上四点半接你。

     早上仍然是四点半醒来，轻轻地下床，穿鞋出门来到操场开始跑步的时候已经是4点50了，今天是我坚持运动以来的第九周的第三天，59天了，任何环境任何天气心情都没有阻挡我持之以恒跑步的步伐，今天跑步仍然是三十圈，9000米，用时：45：38：88。

     今天是我跑得最快的一天了，30圈里，没有任何人超过我，最后我以喘着粗气的声音、汗流浃背的停了下来，实在太爽了，中间我不断的变速，基本上一圈用时1分半。跑步临近的时候，权权才过来，陪着疲劳的他说着心里的话，感觉也不错，朋友就是这样，在一起说说话就很好了，要是加以物质上和利益上的东西，朋友之情就变味道了。

     跟他谈起了我的爸爸，我说：我现在终于把爸爸遗传给我骨子里的暴力抹去了，小时候上中专和上北京上大学的那长达十几年的时间，我一直在暴躁中度过，虽然那时候的我仍然刻苦、有毅力、坚强，但是我最喜欢干的事情就是打仗，而且打架都是找看上去比我强壮凶悍的人打架，这就是我骨子里的东西，狂躁，暴躁，有了现在这个老婆之后，我就在想，我一定要改我的脾气了，我不能让老婆为我整天提心吊胆，不改掉这个脾气我会伤害到她的。

     说是打架我并不是欺负弱小的，我经常的行为就是学习雷锋，记得中专的一个女生偷宿舍同学的东西，宿舍的女生勾引外面的混混在我们上晚功的时候，来找茬，打那个女孩，那天来了很多外面的男生，谁都不敢上去帮忙，就我一个人上去了，一个人打四个一米八十多的男孩，最后把他们打得跪地上来求我，我那时候就是这样的一个人，恋爱后碰到现在的女朋友，我想我一定要珍惜她，她是那么的单纯、纯朴、善良，我可不能让她受到像我妈妈那样的伤害了，虽然中间也有反复，但是今天早上我可以对我的朋友们宣布：我终于把爸爸遗传下来的暴力的基因都改良了，虽然我现在经常是委曲求全，但是也比让爱自己的人受到伤害来得强，你们说是不是呢？
说实话，现在的我是一个没有脾气的人，好好先生，性格极佳，我挺喜欢我现在这个状态的，也希望以后我心中的骨子里的那种暴力倾向不要在出现。
     晨练后，回家的路上买了2块钱的无农药西红柿、生菜，又买了16块钱的胚芽米，都说胚芽米对身体好，所以我就买了5斤，回到家里，娘俩还在沉睡中，我悄悄地换好鞋，洗洗手，进厨房，淘米熬上胚芽米的粥，在把生菜、西红柿洗干净，煎上3个山鸡蛋，因为昨晚我看见老婆买了全麦的面包片，知道她要吃鸡蛋汉堡，就把工作提前给她做好了。

     娘俩一会起来了，洗漱，收拾得当，我赶紧给她们一人一杯温水，先让她们空腹喝下去，再把放在外面晾好的粥端出来，让她们吃上。
     这时候发生了一个小意外，老婆看见我要把切好片的西红柿和生菜放到面包片上，就很生气的说：我不吃。我说你自己去麦当劳吃汉堡不也是夹生菜吗？老婆说：你看见我吃了？我说：吃点生菜、西红柿这样营养搭配均衡，对身体也好，要不热量太高，可是老婆还是气势汹汹的，她这么一嚷嚷，搞得孩子也跟她一起说：爸爸，我不吃西红柿，我不吃菜。得嘞，今早我白忙活了，不过后来还是稍微让我满意一些，老婆带着孩子把我熬的胚芽米的粥喝了，不过喝完老婆说道：你怎么不喝？她的意思我明白，粥不好喝，光让她们喝，我不喝。我告诉她：我得把昨天剩饭吃了，要不明天我回济南了，饭又得倒掉，粥我中午喝，放心。我的潜意识是我不会让你受苦的，我也会喝粥。她临出门上班的时候我给她兜子里洗好了两个西红柿放了进去，希望她今天能看到吃掉。
     她走了之后家里气氛就好了很多，孩子和我都吃完饭才到七点半，离八点出门去幼儿园还有半个小时，我抓紧刷碗、收拾桌子，由于卫生一直保持的比较好，所以今天我的活也不多，剩下的半个小时，我带着女儿在阳台上的沙发上坐着，我们肩靠着肩，说着话，看着郁郁葱葱的各种花，心情好到了极点，这就是幸福，你们说呢？还有呀，中间我们在龟背竹的土里发现了很多潮虫，我们一起都抓了出来，扔掉，我跟苗苗说：你去幼儿告诉老师我们抓潮虫了，苗苗说：我不说，老师恶心怎么办？
     八点出门约好娃娃妈妈一起去幼儿园，到了幼儿园先看体检报告，体检报告上是这样写的：苗立涵 体重38.5、身高100、肥胖。就是这个肥胖让我开始头疼起来，别的孩子大多是正常，一些孩子是超重，只有苗苗和娃娃少数的几个人肥胖，出得门来我的心情开始不好起来，我能说什么？说多了老婆和丈母娘都不愿意听，毕竟我经常在外地工作，她们照顾孩子多，我是不能说什么的，帮我照顾孩子就不错了，可是如果一直跟她们的饮食习惯走，孩子还会越加变得厉害起来，首先说老婆的饮食习惯就不好，经常给孩子吃膨化食品食品不说，只要我一阻止，老婆就会跟我嚷嚷：我从来都不给孩子吃，着吃这一次，你就管，孩子多可怜呀，人家的孩子什么零食都吃，咱们的孩子都吃什么？我买回来一点你就扔了要不就送人。在幼儿园吃完晚饭，人家小朋友都在下面玩，孩子却不，通常是回到家里再跟着大人吃一顿。我这个勤快的老爸，竟然培育出来一个肥胖的孩子，你说我能不懊恼？
     之前我已经暗示了多次，不行，效果不好，看来我今天晚上去丈母娘家还得继续和她们沟通，现在不是旧社会，大家都吃不饱饭，现在营养够了就行了，还是多运动为好，不要心疼孩子累，孩子小不怕累，你越不让她运动、越管着她玩，她越胖，越胖的后果就是越懒越馋，将来长大了就难看了，要知道我是一个完美主义者，我可不希望我的女儿我的家人都肥胖，肥胖了将来体质一定不行，你现在让孩子多吃，其实这是害孩子呢，你说呢？
     先不说孩子了，就说今天更新博文，我没当写到这里，快收尾的时候，浏览器就崩溃，然后码出来的所有的字都消失了，重新码上，写到这里又消失了，真是让我抓狂，希望一会能挺住。
上午当第二遍浏览器崩溃的时候，小袁一起晨练的朋友来电话：去崂山吃樱桃，让我马上给其他人打电话，约好其他人下楼，他的车也来到了楼下，行使30分钟后，我们来到了崂山西九水，放眼望去，树上都结满了通红的樱桃，把车停在了农家小院，我们奔到树下，自顾自得吃起樱桃来。

     真是一方水土养一方人，这里的姑娘老人，皮肤都好好，非常光滑，鲜亮，老于告诉我以前青岛人对崂山人的评价就是：这里的大嫚最漂亮。哈哈，的确是这样，这里村子里的人种的樱桃树就在溪流旁边，靠近溪流长得樱桃树结的樱桃特别甜，而远一些的樱桃树结的果实就有些酸。
     我们每个人守着一棵树，吃了一个小时，之后我跳进溪水里，把衣服脱了，洗了一个山泉水澡，实在太舒服了，又抓了好多蝌蚪，回家让孩子看它们变成青蛙，洗澡之后感觉皮肤特别的光滑，然后我们吃了一顿农家宴，我终于要了几颗柿子秧，准备回家买几个花盆种上，给孩子玩，最后打道回府。
     一会先去幼儿园接孩子在去丈母娘家吃饭，晚上回来陪孩子在楼下玩，开大汽车，然后回家给孩子洗屁股，讲故事睡觉，这就是我的一天。

崂山的樱桃随便吃，不要钱

这水特别甜，洗过脸之后皮肤很光滑

樱桃好吃树难栽