春天是万物生长的时间，万事复苏，所以我也在为孩子的长个积极备战着，锻炼很重要，但是首当其冲是营养要充分合理，我自己揣摩的一套大餐仅供大家参考！

今早5点起床，和跑友们去操场跑了一会，回到家里的时候衣服、裤子全都湿透了，感觉好爽，的确运动让人年轻，昨天和老婆大人的同事们吃饭大家都说：苗哥，我看你就像20出头的小伙子。是的，运动会让人心情愉快，也会让人年轻。

回到家已是7点半了，那个301的邻居，和我一样的小妇男给我打电话约我去市场买菜，于是乎我们两个任劳任怨的妇男们在老婆们的各自熟睡打鼾的轰鸣声中离开家，结伴而行。

春天了，经过一个冬天的酝酿储备，鱼虾都好肥，包括我，我还是如以往，首当其冲的眼光落在深海鱼虾身上。现在就来介绍一下刚刚吃完的早餐吧。

这道菜的名字是:猪棒骨汤炖海蛎子金针菇。（现扒的海蛎子）

海蛎子含锌特别多，孩子吃了会很聪明的，这是不争的事实，有这样的食补就不需要单一的补锌胶囊了。孩子与成人相比，比较易缺锌，生长发育快是一个原因，孩子经常有挑食、偏食的习惯，所以海蛎子对孩子大脑发育也有极好的作用!海蛎子对男人来说也有极强的壮阳功效，虽然我用不着，但是我相信在社会压力、生存压力的情况下，很多男同志的肾功能不会很好，吃海蛎子吧，会有神奇的效果！呵呵。

海肠子炒头道韭菜。

新鲜捕捞的的大带鱼炖土豆

蜊虾（蜊虾都是来源于野生，养殖不成活，所以吃了对孩子特别好）