锻炼能增强肌肉：

　　锻炼能使肌肉更加强健，这样能给关节更好的支持，使人不易受伤。下列锻炼方式能增强胳膊和腿部的肌肉：跳绳、游泳、跑步、骑车和单排轮滑。

　　锻炼能增加柔韧性：

　　众所周知，孩子比成人敏捷。孩子能将四肢弯曲到成人所不能达到的程度。这就是为什么小时就开始锻炼的人长大后仍能保持柔韧性。

    我们的家出门就是崂山的分支浮山，绕过浮山就是大海，多好的环境呀，所以不要复古了，本末倒置，利用得天独厚的资源给孩子创造一个健康的体魄。

    3懒爸爸勤劳的妈妈：我们家现状是懒爸爸、勤妈妈，比如说老婆指使我给孩子喂饭，穿衣，洗手，拉屎擦屁股我从来不照做，也很勉强，老婆什么都给孩子代劳，结果每天她累得要命，因为一切她都操办，我呢，自得其乐干我自己的事情。

    这里说的不是我自私，不管孩子，而是孩子完全可以自己做到的我不可能去帮她，就拿今天早上吃饭说事，老婆上班了，家里只剩下母亲和我了，孩子说了几句爸爸喂喂，就主动的自己吃饭了，因为她知道，我不可能喂她的，今天吃的还是面条，我给了她一副大人的筷子，她吃得可好了，这种现象并不常见，因为我老婆总在家，孩子一见到我老婆，就不在自己吃饭了，就说：妈妈喂喂，老婆现在也明白过来了，不想喂饭，可是你已经种豆了，你就得承担后果呀，所以她仍旧乖乖给孩子喂。

    我自己在家带孩子都是指导孩子玩好玩具后把玩具归类，从来不替她收拾。

    4不能打骂、威胁孩子：每当我们很累的时候，都会跟孩子发脾气，或者在孩子不听自己话的时候，吆喝孩子、训斥孩子，妄图恐吓孩子，让她乖乖的听话，殊不知我们大错特错了，孩子这样的教育下长大，就会形成对权力的追崇拜，或者形成违背自己意愿而去做事情的现象，造成人格扭曲，多想想，我们父母说的话就一定对吗？我们的干涩、单一的指令就那么正确吗？你想让孩子达到你的意愿，是不是需要更好的方式方法呢？

    我的妻呀，我们在育儿上总有这样那样的错误发生，我们迫在眉睫需要统一观念了，可是我知道这种统一是何其的难，因为我和你出身、成长、城市、受的教育、家庭环境都不一样，我们本身都是不统一的，所以我们的确更需要加快磨合了，嘿嘿

    当孩子追着你要香肠的时候，要你喂饭的时候，当你每晚下班后哄孩子睡着后，孤独的起床，拖着疲劳的身体给孩子收拾玩具的时候，别抱怨孩子，多想想自己。