生活中一点一滴的行为堆积多了，就变成了一种习惯、变成一种惯性，而这种习惯或者说是惯性将会陪你很久！

05年10月28号结婚后我开始发胖，这种胖一直伴随我到今年7月份终止，在这三年多的时间里肥胖一直伴随着我，让我的精神、肉体都遭受了很大的折磨，可是当吃已成为一种习惯、惯性，怎么可能一下子改变呢？下决心减肥起因是所有学生家长都说这么胖的老师还能教舞蹈？很多邻居知道我是舞蹈教师都哈哈大笑！这种刺激情况下就有了开始运动减肥的决心！经过87天地狱般的运动我终于又恢复了魔鬼般的身材，也由中年人成功变成小伙子！

当运动成为一种习惯，即使你再想睡觉也不会睡踏实的，每天早上我就像带上了紧箍咒，一到3点30分准时清醒，然后下床上厕所，穿衣服去操场跑步！经常性的想美美的睡上一大觉，可是就是睡不着，辗转反侧许久索性爬起来跑步去！

不健康的、错误的饮食习惯、行为方式、思维方式......当这些都成为一种习惯，那后果可想而知！

我现在除了积极锻炼身体，还在积极引导老婆大人的饮食习惯！

摄入麦当劳、肯德基、油炸食品、膨化食品、腌制食品、饮料、酱油......等垃圾食品，睡懒觉、不运动等不良习惯坚持了，就会成自然！你到40岁以后皮肤自然会长斑点，因为你吃了很多的酱油，体质也自然下降、骨质酥松，因为你吃了太多的含有激素和油炸的鸡肉猪肉，眼袋也自然很大，因为你上网时间太长，电脑有辐射，你的心脏等器官也会衰老，因为你不爱运动！所以当身体出现亚健康的时候，不要埋怨别人，也不要妄图用食物调理，有因必有果！

我以前自己不够豁达、宽容，包容力不够，通过运动我改变了很多，也在积极调节内心状态！

希望一切不良习惯不再成为自然，希望一些优秀习惯成为自然！

让自己拥有更加健康的生活状态、更加积极的生活状态而努力吧，让一切优良的行为成为习惯，让这种习惯持续下去成为一种自然！

快乐的心态改变自己也会改变别人，而你也是快乐心态的受益者！

当一切优秀习惯成为自然，那么成功将会不期而至！

上午带孩子去海信广场玩

国庆将至，到处一片喜气洋洋！

生在红旗下

好美的景致！

五星红旗我为你自豪！

悠闲的喜鹊

最近心情大为改善的老婆大人从里到外也是喜气洋洋！

与国同庆

中午带孩子来到妈妈的堂哥家吃饭，大舅是我在青岛唯一的有血缘关系的亲人，到了一看场面真是感概呀，大舅舅妈都已经70多岁了，知道我今天来，老两口前前后后给我上了30余道菜！有血缘关系和没有血缘关系真的不一样呀，去丈母娘家吃饭相比实在差距太大了，这是我在青岛的家人里，第一次没有干活、没有饭后刷碗、没有劳动、没有付出，而踏踏实实、真真正正吃上的第一顿舒心的饭！（希望老婆大人看到此博客不要怪我，你可以管住我的行为，可是管不住我的心、我的思想！呵呵！）

下午回到小区和童童姐姐去小湖边喂大鹅和鸭子！

童童姐姐的爸爸和妈妈从东北来一直在小区门口配钥匙，童童妈妈见人原来总是和和气气的笑着，可是自从今年5月份在小区门口开了一个饭店后，变化很大，给我们感觉好像欠她钱似的，看见我们冷着脸。其实我知道她心态，“开饭店了，当老板了，再也不用夹着尾巴做人了，应该傲了。”开始感觉他们创业不容易，为了给他们捧场，我总是带很多邻居去他们饭店吃饭，每次买单都是多给他们钱，结果朋友们逐渐都跟我说她妈妈总是拉着脸，像我们欠钱一样，两口子那时也开始矛盾增多，总是吵架，甚至大打出手。唉!夫妻那么困难的时候都可以一起相互依偎、依靠，怎么日子好了点，两口子就矛盾增多了呢？甚至过不下去了呢？

后来我遇见他们都绕着走，避免见面，心想不能再交接这样的人了。一个夏季过去了，一天路过饭店发现饭店倒闭了，正在更换了门头，发现他们又从新回到起点----在一个临时搭建的小屋里又重新孤孤单单的等待着小区邻居找他们配钥匙！我心真的不是滋味，想到了童话《渔夫的故事》。真是可怜了那个叫童童的女孩子，跟父母没享过一天福，天天在打骂声度过童年，便叫苗苗找童童姐姐玩了很长时间，又给她拿了很多零食！希望一点一滴的行动给她许些温暖！

在小区步行街和仔仔一起玩水、看喷泉！

这些都是亲子园的同学，慧慧和妈妈、仔仔和苗苗！

玩得不亦乐乎的苗苗！