昨天是第一次使用新租来的教室，宽敞明亮，苗苗玩得很愉快！

和文文一起玩

于亮大哥的一家人！后排的是妈妈，但是姿态看起来比前排左一的女儿要挺拔！

老婆大人在教授新疆舞蹈！

今天苗苗和爸爸玩得很愉快！

凌云今天第一次课，很聪明的贵州女人！

成人芭蕾形体训练开课一个多月了，这里首先感谢于亮大哥的信任，把老婆大人、女儿、妹妹都强迫拉到我的班上，成为我最忠实的粉丝，哇咔咔。这几堂课里，明显发现于周气质、体态改变了很多，于妈妈一直做得比女儿好，只是长时间不锻炼和年龄的的原因，肌肉、骨骼都有老化的趋势，已经发现要放弃的苗头！其实生命在于运动，不要总想着自己岁数大了，现在开始并不晚，让自己重新青春起来，但是过程是痛苦的，只有经历了痛苦的磨练才会变为美丽的蝴蝶！

成人芭蕾形体训练就是通过训练让肌肉线条拉长，改变内心状态、思想意识，改变不规则的体态。走路方式，错误的饮食习惯，让自己拥有高贵的气质，迷人的、正规的走路姿态！

于妈妈你要加油呀！呵呵！