和许多小朋友的父母在一起聊天，聊的内容第一是学习，第二恐怕就是吃饭。8岁以内的宝宝家长，10个有6个会说：不喜欢吃饭。

   总结了孩子不喜欢吃饭的四大原因。

   第一、遗传因素。许多人总会漏掉这一条。如果父母一方挑食，那你的孩子注定会挑食。基因已经决定一切。

   第二、锌元素缺乏。这是人尽皆知的一条原因。如果孩子同时伴有头发稀黄、虚汗盗汗、反复感冒、多动、注意力不集中等表现，则可基本判定为缺锌。缺锌主要是影响味觉素的形成和味蕾细胞的分裂、生长。一部分孩子爱吃咸菜、爱吃酸辣刺激性食物。宝宝年龄越小，症状越多，表明缺锌越严重。

   第三、消化功能不良。现代中国，生活小康，物质充裕。父母唯恐孩子尝不完天下美食，后果就是宝宝零食吃的太多，造成消化不良。小孩子的消化功能未能发育健全，消化吸收是有一定限度的。过量吃零食会造成肠胃道功能紊乱，致使消化吸收不完全。多余的营养素在肠胃道中腐败发酵，产生毒素气体，腹胀胃胀，孩子自然就不喜欢吃饭了。摸一下宝宝的肚子，查看一下孩子的便便，如果水样便、蛋花样便为消化不良。再有，过多零食会干扰宝宝的吃饭规律，扰乱生物钟。

   第四、有无肠道寄生虫和其他疾病。其实这个应该放在第一条，因为我们首先先排除疾病，在发现其他，不过压轴出场更能引起大家的重视。肠胃道寄生虫、肝炎、肾炎都会引起食欲不振。不过随着现在生活环境的改善提高以及父母长辈对下一代健康重视程度的提高，这些疾病已经很少见。

   总结了原因，我们可以一一击破。

    我们要做的第一点就是要让孩子，明白吃饭的重要性。讲道理。比如用他们喜欢的偶像来定位。XX好好吃饭，营养充足才长的这么强壮或者是这麽漂亮或者这么聪明。

    父母要有表率作用。自己零食不断，却要求孩子不吃，可能吗？控制孩子的零食，一次只有一定的量，吃完就没了。

    父母要有耐心，如果时间充裕，我们可以把饭菜弄的漂亮一点，花样多变，对提高食欲有很好的作用。

    如果孩子没有任何原因不吃饭，那就不吃，不要心疼饿坏。少吃一顿饿不死他（她）。这句话是一个有名的专家说的，不是我说的。可下一顿一定要及时，让他放学就有饭吃，如果饭不及时，回家饿了一定会吃零食，那就前功尽弃了。

    吃饭不好的孩子一定要喝牛奶。推荐配方奶粉。配方奶粉是按照孩子对各种营养素的需要比例配置好的，比鲜牛奶、纯牛奶的吸收要充分。