昨天王肥肥同志又去健身啦，一直听说动感单车减脂很厉害，于是呢肥肥先在跑步机跑了35分钟热身后，来到动感单车房，老师正好开始上课，肥肥挑了辆看起来顺眼的车就坐上去啦~~

- - ！！！ “老师您的音乐能不放这么HI么？”

我刚坐稳差点没被震下来，教练说“跟着节奏动起来”我就在那死命踩，内汗就开始冒出来了，过了有1分钟吧，心想“嘿~还真有效果呢~但是这动感单车没有他们说的那么可怕嘛，也不难的样子”刚想到这，老师的一句“好，热身结束，我们来真的了~"把我吓醒了~~接下来的音乐节奏各种的快，还要把单车的阻力调大，真的是各种累~~最搞笑的是还得站起来蹬，也许是我的姿势不对，PP老是被内坐垫顶到，非常疼，想坐下来骑，可是内坐垫很小，坐在上面不是一般的不舒服。来回看边上的人，啧啧内个激动，死命的蹬啊，完全没有不适应的感觉。我只好硬着头皮继续了。骑了有20分钟实在不行了就溜出了教室去练大腿小腿以及手臂的器械了~

全部练完到8点半~今天我真的是“杀很大”~~~衣服裤子都湿透了~~内“大脸”是红扑扑的~~

用某人的话就是“高原红”~~

不过整个人很舒坦~~称了下体重比原来少了2斤~不错继续加油吧~~