我遇到过许多妈妈，不管是在父母成长小组，还是单个来找我咨询的妈妈，她们中的大部分人对孩子有内疚。她们认为自己不是一个好妈妈，曾经用不妥的方式对待孩子，以致孩子出现了这样那样的问题或者心理伤痕。她们说：我觉得自己很失败，不是一个好妈妈，对孩子没有尽责，有时觉得自己对孩子真的很残忍，我不能原谅自己。

必须肯定的是，这些妈妈都具有好妈妈的潜质，她们已经看到了这一点：孩子本来没有问题，如果有问题，一定是家长出了问题。她们开始反思，开始审视自己。这很可贵。反思，是迈向成长的第一步。相对于那些孩子已经出现各种问题，但仍然在孩子身上找原因、想着如何纠正孩子的家长来说，这些妈妈已经走在了前面。

但是，在反思的同时，我们要警惕一件事情，那就是不要沉溺于内疚自责之中，如果你沉溺于内疚自责悔恨中不能走出来，那么你很可能会在一个怪圈中循环：做错—后悔内疚---再做错---再后悔内疚—再次做错，如此循环往复下去。

即使你以前有打过孩子，有辱骂过孩子，有粗暴对待过孩子，有不将孩子带在身边，对孩子有过冷暴力，或者即使上述这些你全部做过，那也请你接纳自己的全部，接纳你过往的一切，你对孩子粗暴、你失控，你认为的所有不该做的一切，请全部接纳。请相信，在你有限的能力范围内，你已经做到了最好。你是有限的，你的时间可能有限；即使你的时间无限，可能你的精力有限；即使你精力无限；可能你的认知有限（你当初或许根本不知道那样做对孩子有何影响）；即使你的认知无限，你的成长经历有限（或许当初你父母就是如此这般的抚养你，你只是不知不觉复制了他们对待你的模式）……

请相信你是有限的，我们每一个人都是有限的，如果我们不能相信自己有限，不能接受自己有限，我们就会苛求自己，不满自己，并因此而痛苦。

我们这一代人小时候也是在父母的粗暴下长大的，我小时候被罚过跪、挨过打，一犯错就被妈妈骂得狗血淋头，我也长大了。我常常戏称：在那样的环境里，我长成这样，真是奇迹。我想你同样挨过骂，或许还挨过打，或许也惊恐担忧过，你也长大了。你的生命也是奇迹！所以，请相信孩子的生命力都是非常强的，并不那么容易受伤害。即使过往你伤害了他，或者让他产生了一些小问题，那也不要紧，你还是有机会去帮助他。

我以前也打过孩子，也朝她吼过，在她生命的头两年，我一直都在焦虑中度过。你问这些经历会不会影响她？是的，这些经历都会给她一些影响，一度我觉得很遗憾，甚至设想，如果一切从头来过该多好。但我不后悔，也不内疚，因为我知道在那几年里，我已经尽了我有限范围内最大的努力。如果我聚焦在以前，沉浸在后悔自责中，不但帮不了我，而且会影响我的心态，可能会让我在和孩子的相处中战战兢兢、缩手缩脚、患得患失，想去补偿她，这样是带不好孩子的。我将目光聚焦在未来，看看我未来可以做什么，那我就去做。

 所以，我也邀请你聚焦于未来，聚焦于未来可以如何去做，并允许自己犯错，允许自己不完美。妈妈放松的、接纳自己的心，对孩子是最好的影响。