上一星期一周的培训积了很多事要做，加上近期天变化，已经半个月没有摸球杆了，只是在室内推推杆，做些空挥。这几天看电视讲到推杆，说到推杆要体会肩头的摆动：上-右肩，下-左肩，保持肩手形成的三角型。

记得打球时一个球有说过，如果推杆好了，一号木可能会出问题，一号木好了，铁杆可能会出问题。

现在我有了新的感想：不论使用哪种杆，都有一个基本原则就是转肩(摆肩）。上杆时还可以做到，因为牢记以肩带动，但有时也会出问题，现在想是因为把转（摆）肩变成转身了（胯部转动主动了些，多了些的缘故）；下杆时肩的转动可能就出了问题，原因是只记住了胯部先动而过于把注意力集中在胯部的转动而造成身体左移使肩部不能充分的转动（抑制了肩的转动）。实际上左胯部的转动且伴随着移动而使左腿不能起到支撑作用，左边的轴没有了自然也就不能转动了！

这个冬天，计划从头开始：上杆、四分之一、半挥、全挥逐步开始，体会肩头转（摆）动，使动作自然流畅、协调有力，进而达到更远，更准，力求明年开春后杆数更少！