今晚下班后，来到练习场做了练习，方法如昨天设想。效果明显，也从中体会到左手其牵引、负责方向的作用。由于左胯充分扭转，右肩也就很顺利的转了过来。不过，由于刚开始，还会有反复，需要坚强练习以巩固动作。