没有运动就没有生命

     有人曾在动物身上做过一个实验：将兔子、乌鸦和夜莺很小时就关进笼子，从外表上看，这些动物长大后似乎发育正常。然而，当将它们放出笼子后，不堪入目的情景出现了：兔子刚跑几步便倒下死去；乌鸦在天空飞了半圈就一头栽下；夜莺欢唱的几句就死去了。实验者对这些动物死亡的原因进行了解剖分析，发现兔子和夜莺死于心脏破裂，乌鸦则死于动脉撕裂。显而易见，这是由于它们长期不运动导致内脏器官发育不良，一旦激烈运动就不能适应的结果。

     国外对人也做过类似的实验：将若干20～30岁的健康男子分成两组，要求第一组被试在20天里一直躺着，不许他们起坐、站立。第二组被试也接受同样的规定，所不同的是该组被试每天仍保持躺着的姿势，但可以在专门的器械上锻炼4次。20天的实验结束后，第一组的被试感到头昏眼花、四肢乏力、心慌气短、肌肉酸痛和不要吃饭。第二组被试依然有一定的活动能力，身体反应也没有第一组被试那样剧烈。

    动物和人的实验均表明，人如果没有运动就没有生命，运动得少，生命力就弱。要保持旺盛的生命力，就应该进行有规律体育锻炼。