睁开眼,努力向刚才看到道观盛景的地方看去,目力所及之处,山峰连着山峰,一切不复存在，幻觉如此生动，真不愿在那静谧的情境中走出。

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身体先是小腹热，后来两肾热，最后全身都热。热气腾腾，连骨头都是温热的，没有累和饿的感觉，身体轻灵，头脑清醒,心情平静，难得的享受。 

嗓子里一股甘腺涌出,慢慢吞咽,返观内视,咽喉、食道、肠胃晶莹剔透、洁静无暇，随着甘泉的流入，肠胃极缓慢地蠕动着。

坐在阳光下，吸气，从头到脚，所有的皮肤都在吸气，呼气，所有的皮肤都在呼气。

周身所有毛孔都在呼吸，体验这种感觉，在宁静中气脉的每一个脉动都清清楚楚。

    收功之后，久久不愿起身，跟师父讲了身体的感受。

    师父说：这是进入了增阳涤阴的境界，这才算真正的修炼。很多人辟谷多日，没体验过辟谷生阳的妙处。那都算不上真正辟谷。

    去年冬天见到的几位能抗寒的大师，他们都是经过真正的辟谷修炼，他们有的能二十余年单衣过冬，不畏严寒；有的能在大冬天到新疆天池游泳；有的能在冬天赤身把自己埋在长白山的积雪下让科学家研究，有的能带弟子单衣在冬天的冰窟里打坐数小时。

    这几个人都有长期辟谷的经历，抗寒能力就是辟谷激发出来的。

    辟谷到极致身体里会焕发出阳气。每一个细胞都能净化，能生起内在的真阳，每一个毛孔都能和自然界相通。

    辟谷是道家伐毛洗髓的妙法。也是道家炼丹必不可少的过程。伐毛洗髓是丹道筑基功的关键。

辟谷对于修行者最重要的是能净化意识，容易修炼气脉。

真正的辟谷是完全断除任何食物，只喝水。修行丹道几十年的人未必能自如进入这种状态，这不是功夫问题，而是状态。

这种状态与仙缘、因缘、根性、修养、心性等等都有关，任何大自然之间的能量，不是“采取”，而是沟通，用一颗诚心，谦恭地与自然沟通。

认真体悟《太乙金光咒》里的“宇宙万有，皆是吾真”，真正得到了，就不会再缺乏能量的支持了。

这就是辟谷的心法。许多人修行一辈子也达不到。这是一种内在的修为和证量，是一种生命深层本质的天然的观念和慈悲，是正念的能量。

用心静观森林里植物的气，体悟植物的光明、灵性、感通和它们的语言及舞蹈。

“宇宙万有，皆是吾真”。保护万物，就是保护自己。植物是“能量的持有者”。

到林木花草茂盛的森林辟谷练气，不要心存采气的念头，要想到尊敬、友爱、赐予、交流、感恩。这是无为辟谷的秘密。也是人融于自然的方法。

师父从辟谷的角度重新给我讲了前段时间学习过《内经图》：

    这张图是把人体看作一架卷扬机，其中布满很多机关消息，炼丹的人称为关窍，要活着，这架机器自动运转，吃饭、喝水、穿衣、走路、呼吸、说话等。

    这些都是后天形成的，是从学习中得到的，如果能把这些生存所必须的后天动作转化为先天的不吃、不喝、不冷、不热、不病、不老、不呼吸、不思维，人却仍然有生气勃勃活力，那这个人就开启了先天运转机制，达到了无食、无息、无念、无身的四无境界。

    平常人身体只能靠后天机制运转，必须得通过呼吸、消化、循环、内分泌、生殖、运动、泌尿、神经等多种系统维持生命，饿了要吃，口鼻呼吸片刻不能停，如果不吃不喝不呼吸，就是死亡。